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【メール便配送可能】特別付録：買ってすぐにできるバンテージ付バンテージダイエット／清水六観 フォレスト出版| Q | ダイエットを成功した人に質問です！ダイエット成功をしている人に質問です。私は今中学生なんですが身長148cmの体重48kgのチビデブです。私は、3日坊主なのでダイエットとかは中々続かなくて；何か良いダイエットとかありますか？運動は得意なんですが、走るとかだと少し同級生に見つかると、恥ずかしいので；1ヶ月以内に、-2kgとか3kgとかぐらいいけるダイエットとかありますか？(できればエクササイズとかでお願いします；)バンテージダイエットとかもやってみましたが、あまり私には合わなかったのかあまりききませんでした； |
| A | 中学生のうちは食事制限などは絶対やめた方が良いと思います！走るのは手っ取り早いと思いますが、要するに友達に見られずにすむよう室内で出来るものということですよね？私は高校の授業でエアロビをやったのですが、「ただ踊ってるだけだし楽勝でしょ～」なんて予想とは裏腹に、かなりの運動量でした室内なのにそれほどスペースをとらないし、本当にすごい運動量だったのでおすすめです |
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| Q | もともと太っていたのですが妊娠を期にプラス１6㌔してしまい、出産前はなんと７0㌔に!!(T_T)自己最高記録です。。。産後６ヵ月が経ち、未だ６4㌔↓↓産後はどんどん減っていくと思っていたのが大きな間違いでした(泣)何か産後ダイエットに効くのはありませんか？２0㌔は痩せたいです。 |
| A | 腰回しはとても効果的でしたよ。私も子供の頃から太っていまして、痩せた自分を知らずにここまで来ました。２児の母ですが産後も贅肉が増す一方で、腰痛を引き起こし、歩行困難になったのを機にダイエットを始めました。自宅でテレビを観ながら、好きなときに腰をグルグルと回すだけです。産後広がった骨盤が、正しい位置に矯正されることで、脂肪がつきにくくなるようでした。ついでにリンパマッサージやストレッチもしながら１年間、地道に行いました。１６５ｃｍ・７２ｋｇ・ウエスト８４ｃｍ・太もも７０ｃｍでしたが、体重５４ｋｇ・ウエスト６４ｃｍ・太もも４８ｃｍになりました。自分でもビックリしています。毎日コツコツ焦らずに続けて見てください。 |
【イタすぎるセレブ達】ジェニファー・ロペス減量成功も、目元はやつれ頬はゲッソリ。 Techinsight japan ミニドレスから美しい脚線美を披露したものの、顔はというと、何やら頬はコケて目の下がドヨンとしている。産後、自宅でゆったりする生活を続けているうちに太ったとあちこちで書かれていただけに、ダイエットにちょっと張り切り過ぎたかな？ |
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| Q | 15キロ減量後の後5キロ…半年で15キロ程減量しました。現在155㎝ 52.5キロ 29歳です。デニムは28インチが入るようになったのですが、やっぱりまだ下半身がかなり太いです…。そこで後5キロ減量したいのですが、なかなか減りません。今は1日1200キロ～1500キロ野菜を沢山採るように心がけていますが、週末や友人と外食の時などは、「ダイエット中で…」と断るのは好きではないので、普通に食べています。後、しょうが紅茶飲んでいます。運動は仕事が朝早く夜遅いので、通勤の自転車（片道30分）のみでしたが、最近は寒くて怠け気味…。夏までに後5キロ。このまま続けて可能でしょうか。それとも何か取り入れた方が良いことがあれば教えてください。26インチのデニムが入るようになれば、もう満足です。宜しくお願いいたします。 |
| A | 頑張りましたね。今、体は停滞期かも。今、頑張り時ですね。野菜ばかりでなく栄養バランスきちんと考えて摂ってくださいね。タンパク質とかミネラルとか・・ダイエットに大切な栄養素です。あとダイエットをすると鉄分、カルシウム不足になりがちなのでコントレックスという水がお勧めです。検索すると成分、飲み方も出てると思います。 |
 モデルプレス | 入山法子、美ボディの秘訣を紹介 モデルプレス 体の冷えると顔色が悪くなりクマの原因にもなるそうで、そのような症状を防ぐため、しょうが紅茶（すりおろししょうがを紅茶に入れたもの）を毎日欠かさず飲んでいるという。 入山は、「すりおろしたものより、乾燥させたものの方が温める効果が持続すると聞いたので、 ... |
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| Q | 私は小１からスポーツをずっとしていたため筋肉が付きすぎて少しがっちり体型になってしまいました。そのため太ももだけ異様に太いんです!!今中３なんですが私にぴったりなダイエット法ってありますか？？骨盤ダイエットとか食事制限とかいろいろ努力しているのですがあまり効果がなかったです(>_<)スポーツしていたので簡単じゃなくてもいいです!!できれば簡単な方がいいですが．．．。なんでもいいのでこれオススメ!!っていうやつ教えてください。 |
| A | スポーツしていたのならば、スポーツで痩せましょう。ジョギングなどの有酸素運動は、脂肪をエネルギーとして利用するので、脂肪燃焼に最適です。後、間食は？ジャンクフードは食べていませんか。今ならば、０カロリーのゼリーとか、ところてん等がお勧めです。揚げ物、マヨネーズも控えましょう。 |
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| Q | ダイエット商品の通販番組でモデルになった方のウエストを測る時、正面から見て一番くびれてる所より下を測っているのを複数回見ました。私が見た人はダイエット前でもウエストはくびれてましたが、その部分を測ってないです。正面から見えない背中の肉などを考えても一番細い所を測ってないと思います。「服を選ぶ」という目的ではなく、「体の測定」という観点から見た時、どこがウエストとなるのでしょうか？一番細い部分と思ってました。でも今書いてる途中にお相撲さんみたいにお腹が出てる人は一番太い所を測るの？という疑問も出てきました。教えて下さい。 |
| A | くびれのところといっても測る人によって差が出てしまいます。腹囲は臍の周りを測るのが一般的です。メタボ健診でもそうしています。臍の位置というふうにしないと毎回微妙に測る位置が変わってしまいますよね。そうすると正確に比較ができないのです。 |
高校に入ったばかりのニナガワとハツはクラスの余り者......受賞第一作。
< デイリースポーツ | 藤田が単独首位！暑さもへっちゃら減量効果 デイリースポーツ ここ数年は左ひざ、背中、右腕と相次ぐ故障に見舞われたが、今季は体調面に不安はない。昨年オフの“激太り”がきっかけになった。シーズン終了とともに太り始め、８キロ増の６３キロに。年末の大掃除の時、右足首をねん挫した。「さすがにヤバイと思った」とダイエットを ... |
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