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くびれ美人ヨガ"岩盤ヨガ"スタート タウンニュース 温めた岩盤の上でのヨガは筋肉を緩めリンパの流れを良くし、大量の汗と一緒に体内に溜まった老廃物を流し、たるみがちな内側の筋肉をグッと引き締める。ダイエットや体をすっきりさせたい人にはぴったり。 丁寧に指導してくれるので、「ヨガをしたことの無い人や体のか ... |
| Q | 貧血・低血圧・心臓の弱い更年期のダイエット法もう少しで50歳になる、若干小太りの母のダイエットのことです。・貧血持ち・年中低血圧・心臓が若干弱くあまり負担を掛けられない・食生活は野菜と寒天ゼリーが中心・仕事が在宅教務の為、買出し以外であまり外に出ない・外出は車こんな母です。節食ダイエットで体重を落とそうと試みては「うまく減らない～；；」「ちょっとしか食べてないのに増えた、戻った～；；」と嘆く上、ついに本日「体重が減らないからもう何もやる気が起きない」と言って完全に拗ねてしまいました。彼女にどうアドバイスしたらいいのでしょうか。困っています。以下、私が試みたアドバイスです。・そりゃ運動しなきゃ痩せないでしょ～、ウォーキングでもしてみたら？ →「だって汗をかくとクラクラして気分が悪くなるんだもの」・暑いのが嫌なら、プールで歩いてみたらどう？ →「プールに行くと塩素で全身痒くなっちゃってダメ」・じゃあ、涼しくなってから（秋）ウォーキングしたら？ →「秋でも歩いたら汗かくし、花粉が飛ぶからイヤ」・じゃあ冬になってから… →「冬は日照時間が短くてやる気が出ない、寒いから外出たくない」他、WiiFitがあるのですが、これのヨガなどでも「汗かくからムリ」と言って拒否します。節食ダイエットには正直あまり意味が無いと私は思うので、どうせダイエットするなら脂肪をしっかり減らして欲しいのですが、もう思いつきません。彼女にどうアドバイスをしたらいいと思いますか？何か彼女にも出来そうな健康的なダイエット法はありませんか？ |
| A | TVで見たんだけど、三食食べる！その３色の中に「まいたけ」料理を食べるとすごいやせるってやってました。おデブさんのお笑い？黒ちゃんじゃなくもう１人居ますよね？確かあの人が激やせてました。他は、子供用お皿に全て変えてこちらも３食ちゃんと食べるなど。何らかで検索したら出ると思いますから。１０分でもいいから外を散歩するように涼しい時間にね。楽して痩せれないと言い聞かせてあげてね。無理ない程度に。 |
"岩盤ヨガ"スタート タウンニュース 温めた岩盤の上でのヨガは筋肉を緩めリンパの流れを良くし、大量の汗と一緒に体内に溜まった老廃物を流し、たるみがちな内側の筋肉をグッと引き締める。ダイエットや体をすっきりさせたい人にはぴったり。 丁寧に指導してくれるので、「ヨガをしたことの無い人や体のか ... |
くびれ美人ヨガ
体を温め、風邪の予防や冷え性、ダイエット効果もあるとされています。濃いしょうがの香りとほんのり甘みがある定番茶です。しょうが茶（粉末）合同酒精、「梅酒 鴬宿梅（おうしゅくばい） 生姜梅酒」３００ｍｌを発売 日本経済新聞 (プレスリリース) 生姜の心地良い刺激と甘くコクのある梅酒の、絶妙なハーモニーをお楽しみいただけます。素材にこだわり、国産梅・生姜を使用。香料無添加で素材の持ち味を活かしました。 「梅酒 鴬宿梅」３００ｍｌシリーズは、「ラム酒仕込み」、「紅茶梅酒」、「緑茶梅酒」、「こがし麦 ... |
| Q | ダイエット中の32歳主婦です☆三人産むたびに太り，今過去最高64キロです（160センチ）生理が半年無排卵で今，婦人科でホルモンバランスの血液検査の結果待ちです。今までもいろいろダイエットしましたが代謝が悪いのか結果は駄目でした(T_T)今回は本気で挑みたいと思っていますのでアドバイスお願いします‥朝はバナナかシリアルとしょうが紅茶昼は比較的好きなものを食べます夜は炭水化物ぬきの腹八分腹筋とよつんばいで足を水平にあげる体操を時間があるときに少しずつですが毎日おやつはたべませんこれで半年で5-10キロぐらいでがんばりたいですこのメニューはいかがですか？本気ですのでアドバイスいただきたいです‥子供が二歳と小さいのでスイミングやジョギングは厳しいです(T_T) |
| A | その食生活では体のリズムが崩れるのは当たり前と言えるでしょう。栄養バランスが非常に悪いです。食生活は健康、ダイエットにとても重要な影響を与えます。栄養バランスの良い、また体を温める食事に心掛けましょう。1. まずカロリーよりも栄養バランスの良い食事に心掛けましょう！栄養バランスの良い食事は内側から健康的に改善し内側から綺麗になるために体作りを大いに助けてくれます。2. またジョギングや走り込み等の有酸素運動で脂肪燃焼を促しましょう！有酸素運動をするまえにはVAAMなどのアミノ酸を補給しましょう。脂肪燃焼効果向上します。3. 軽い筋トレでシェイプアップ、新陳代謝向上、引締め効果が望めます。4. できるだけ生活習慣や生活リズムも健康的に心掛け充分に睡眠をとりましょう！内側から回復、綺麗になるためにはとても重要です。またバランスの良い食事に併用して食事量コントロールダイエットをすると良いでしょう。少ない食事で満腹になります。知恵袋にも書いてあるので参考までに..http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1423616089まずは1ヶ月継続してみてください。トレーニング関係は週3日程にして無理のない程度で継続できる程度で行なってください。これだけでも1ヶ月たてば効果が確実に表れますので、まずは継続を頑張って下さい！！ |
 モデルプレス | 「Ray」10月号、読モ発のスタイルキープ法を紹介 モデルプレス しょうが紅茶は、飲むだけで身体がポカポカ温まり代謝アップ。汗もかきやすくなりデトックス効果大。 アサイーボウルのアサイーとは、ブラジル・アマゾンが原産の果物で、鉄分、ポリフェノール、食物繊維、カルシウムなどが豊富。日本では大手スーパーなどでペースト状や ... |
体を温め、風邪の予防や冷え性、ダイエット効果もあるとされています。濃いしょうがの香りとほんのり甘みがある定番茶です。しょうが茶（粉末）
【期間限定ポイント3倍 9/22朝9時まで】★即納/在庫処分★【asics】アシックス レディスブラトップ XG2002 肩甲骨の動きをサポート、美しく健康に 肩バランスアップトリンプ、肩甲骨の開閉運動に着目した機能性ブラジャー「肩甲骨のきもち」を発売 日本経済新聞 (プレスリリース) トリンプでは、骨格を整えることで体をメンテナンスする健康法やダイエットなどに注目が集まる中、現代の生活習慣によって肩甲骨がスムーズに動いていない女性が多いことに着目。肩甲骨の開閉運動をスムーズにするには、肩甲骨の土台となる肋骨をサポートすることが重要と ... |
| Q | 肋間神経痛？詳しい方お願いします！！私は３０歳男性です。ゴルフの練習をしていたら急に左胸が痛みだしました。最初は息が止まる程度で痛みは激しくなかったのですが今は泣きそうなくらい痛みます。更に痛む場所が移動するんです。初めは左肋骨の下辺りだったのですが今は左側の乳首の辺りから同じく左側の肩甲骨に貫く様な痛みに変わりました。最早何もしなくても痛いです！！一体どうすれば治るのでしょう？２０日後にラウンドが有るのでそれまでには治したいのですが・・・。ここ１０日位この痛みに耐えながら通勤してます。毎朝セデスを飲んで（効いてますかね？）。余談ですが減量の為、ここ１ヶ月位夕食は摂らずに代わりにプロテインダイエットを飲んでます。現在身長１７０ｃｍ体重７５ｋｇです。減量開始からマイナス８ｋｇです。何か関係は有りますでしょうか？これから鍼・灸治療院に通院も考えています。詳しい方ご回答お願い致します。 |
| A | 運動時に発生した痛みなので、筋肉や筋膜（筋肉を包んでいる膜）からの痛みの可能性が強いです。この場合は患部を安静にし、湿布や鎮痛薬の内服で軽快するはずです。肋間神経痛というのは肋間神経からの痛みなので肋骨に沿って痛みが出ます。通常は決まった肋骨に痛みが出て、あちこち別の肋骨に移動しないのが特徴です。他に急に胸痛になる疾患はごまんとあります。針灸ではなく、一度病院（外科あるいはペインクリニック）を受診してください。痛みが続くならレントゲン写真やCTも撮ったほうが良いでしょう。ペインクリニックの施設↓http://www.jspc.gr.jp/member/prefectureselect.php?select_type=authorized通勤されているということですが、まさかゴルフの練習はなさっていないでしょうね？もし続けておられるなら、すぐに止めてください。 |
トリンプ、肩甲骨の開閉運動に着目した機能性ブラジャー「肩甲骨のきもち」を発売 日本経済新聞 (プレスリリース) トリンプでは、骨格を整えることで体をメンテナンスする健康法やダイエットなどに注目が集まる中、現代の生活習慣によって肩甲骨がスムーズに動いていない女性が多いことに着目。肩甲骨の開閉運動をスムーズにするには、肩甲骨の土台となる肋骨をサポートすることが重要と ... |
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■ぽっこりお腹もスッキリ■お尻もお腹もキュッ！！肥満 セルライト 下っ腹 若返り■お得な2枚セット 下っ腹クロスショーツ■サッと履いてキュッと引締め■体型を少しでもスリムに！「着やせ」するための５つの方法 サーチナニュース ダイエットではまず、体重を減らすための運動、そして食事制限に必死になっていませんか。 あなたの体型を少しでもスリムに見せる方法は、実はほかにもあります。普段あなたが着る「服」を見直してみましょう。Ｙａｈｏｏ！米国版の女性向けサイト『Ｓｈｉｎｅ』では、 ... |
| Q | 皮下脂肪を落とす際の有酸素運動（ジョギング・ウォーキング）について現在、ダイエット中で食事制限とウォーキングで5月末に90キロほどあったものが、74キロぐらいまで落ちました。ウォーキングについては6月はじめから7/8（木）まで8.5kmを80分で、7/9（金）から8/7（土）まで5kmを50分で行いました。(2日ほど休んでます）そして、最近8/8（日）から4.8kmのジョギングを35分ほどで走っています。ジョギングについては、いまのところこれが限界といったところです。（遅いですが）そこで、お尋ねしたいのですが、下っ腹やわき腹に皮下脂肪があるのですが、これを落とすためには腹筋と有酸素運動ということだそうですが、ジョギング4.8キロ35分とウォーキング8.5キロ80分、ウォーキング5キロ50分では、脂肪燃焼はどれが一番高いでしょうか？運動のハードさではジョギングだと思いますが、距離と運動時間はウォーキングの方が長いので・・・腹筋については朝・晩クランチ50×2セットと朝・晩サイドボディアーチ10×2をやっています。よろしくお願いします。 |
| A | ＞ジョギング4.8キロ35分＞ウォーキング8.5キロ80分＞ウォーキング5キロ50分＞では、脂肪燃焼はどれが一番高いでしょうか？圧倒的にウォーキング8.5キロ80分です。けど・・・うーーん・・・＞ジョギング4.8キロ35分と＞ウォーキング8.5キロ80分のどちらが脂肪燃焼に・・・？っていう質問なら意味がわかるけど・・・何故そこに、＞ウォーキング5キロ50分が入ってくるんだろう・・・・＞ウォーキング8.5キロ80分＞ウォーキング5キロ50分をどう比べてもウォーキング8.5キロ80分の方が脂肪燃焼するのは誰でもわかると思うんだが・・・何か、他に深い意味のある質問なのか・・・・？ |
体型を少しでもスリムに！「着やせ」するための５つの方法 サーチナニュース ダイエットではまず、体重を減らすための運動、そして食事制限に必死になっていませんか。 あなたの体型を少しでもスリムに見せる方法は、実はほかにもあります。普段あなたが着る「服」を見直してみましょう。Ｙａｈｏｏ！米国版の女性向けサイト『Ｓｈｉｎｅ』では、 ... |
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