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☆送料無料 %OFF ポイント【激安 シェイプアップガードル 人気NO1】期間限定☆SALE ☆プレゼント付き! %OFF☆送料無料WACOAL 【ワコール 】 産後太りのダイエットに マタニティ産後「ロンハー」青木さやかママ、産後すぐドッキリ お笑いナタリー 9月14日（火）放送の「ロンドンハーツ」（テレビ朝日・ABC系）で「青木さやか産後ダイエット＆マル秘ドッキリ!!」が放送される。 今年2010年3月に第一子となる女児を出産した青木さやか。今回の企画は、ママとなった青木の産休中に撮影されたものだ。 ... |
| Q | 産後太りについて。28歳、30歳、33歳で出産しました。二人目の時までは何なく減ったのですが、今はまだ４キロほど残ってます。(もうすぐ産後１年)「骨盤巻くだけダイエット」とかしてみましたが、変わらず…。下半身(腰回り)の肉が取れず、ジーパンが入りません(涙)あまり食べないようにしてるのですが、何も変わらず…。運動(せめてウォーキング)と思ってるのですが、子供を３人連れてだと、ウォーキングにならず…。家事、育児で動いてる方と思うんですけど…。なんで戻らないんでしょう？やっぱ歳ですか？ |
| A | 2児の母です。3人も出産されてるので、骨盤がだいぶ開いてしまったのではないかと、思われます。私も産後、骨盤が広がり、3段腹でウエスト８４ｃｍになりました。私は毎日腰回しを1年間続けました。結果、ウエスト64ｃｍになり、腰周りの脂肪が無くなり、お腹もペタンコになりました。テレビを観ながら、外に出ることも無く、お金も掛からず、好きなときに腰をグルグルと回すだけの簡単なものです。あきらめないで頑張ってください。 |
産後ﾀﾞｲｴｯﾄの秘訣､聞きたいのは？ ZAKZAK モデルの石川亜沙美がシェイプアップシューズ「カロリーウォークプラス」をプロデュース。2007年に長男を出産した石川自身も産後はウォーキングで減量に成功したのだそう。復帰後も出産前と遜色ないスタイルで人々を驚かせましたが、あなたが産後ダイエットの秘訣を聞き ... |
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胸ベルトを装着することなく、指で押すだけで心拍数を計れるハートメーター（心拍計）、消費カロリーの自動算出及び表示もできる腕時計型。10気圧防水で水泳も可能。【★ポイント10倍★】F-RUN 指タッチ式 エキサイト: ニュース | 【WATER＆FOOD】水分キープと食事こそ美の秘訣 アスリート女性に学ぶ、ランの注意点 エキサイト: ニュース 気をつけないといけないのは、ダイエットとの兼ね合い。ランなどを続けていくと体重が落ちてきますよね。それがうれしくてついカロリーダウンしてしまったりするのですが、ちゃんと食べないとパワーがなくなるし、お肌にも影響があります。ランも続けられなくなってしまう ... |
| Q | 水泳でダイエット…色んな水泳ダイエットのＱ&Ａを見ましたが、どれが事実かわかりません。33歳で、157cm58kg。体脂肪は…38％…子供を産んでから、63kg→41kgまで痩せました。元旦那のＤＶによるストレスと、育児ストレスでご飯が食べられなくなっただけですけど…私はリバウンドだと思います…食事制限は少ししてるけど、息子(10歳)と二人暮らしの為、食事は変えられません(食費節約のため)甘いものは嫌いなので、ほとんど食べません。間食(お菓子など)もほとんど食べません。しかし、あまりにも脂肪が付きすぎて…会社が寒い(クーラーの効き過ぎ)ので、それも原因でしょうか？たまたま近所にプールがあるので、一日１時間、週５くらいでプールに通おうと思います。でも、Ｑ&Ａを見ると水泳では痩せないと書いてる物もあれば、痩せると書いてある物もあります。まったく運動はしないので、体には良いと思いますが、なんせ入会金やら会費やらで初月に結構お金がかかります。逆に脂肪が付く!なんて回答もあったので不安です…正しい情報を教えて下さい。 |
| A | 水泳は痩せます。というか、学生時代はやせていたか標準ではありませんでしたか？ただし、泳ぐと腹が減るのも事実。私もティップネスに1年通い詰めて週6日、毎回1500-2000mクロール、アクアビクスで体重は増えないけれど減りもしませんでした。原因は、ジム通いを始める前以上に食べてしまった事でした。だって腹が減るんですよ。異常な位に。2000m+アクアビクス2回なんてやった日には、帰りに回転寿司15皿、生2杯、日本酒1合とか飲み食いしてました。それでも体重が増えなかったのは、今考えると水泳のお陰と言えなくは無いのかも・・・・話が逸れてすみません。貴女も摂取カロリーのコントロールがきちんと出来るなら、水泳が一番のお勧めです。大体、速いコースでも、現役時代よりかなり遅めの100m/90sec ペースですから、インターバル入れながら泳いだとしても1時間あれば2500mは稼げます。消費カロリーで言えば400kcalを超えますので、ダイエットの運動としては一番効果的です。ただし、空腹との闘いですのでくれぐれも食べ過ぎに注意して下さい。週5日でそこそこの運動量が保てるなら、1800kcal程度摂っても順調に痩せていくと思いますよ。あと食事についてですが、お子さんと同じ物になるという事は、比較的、肉類や脂質が多い傾向ではないでしょうか。出来れば、油の量はきちんと計量して、カロリーを把握して下さい。食用油は高カロリーの代名詞です。大さじ1杯で150kcal近いです。適当に入れると500m泳いだ分くらい、すぐに吹き飛んでしまいます。もう一つ、食事時間帯は無理に早めなくて構いません。何時、何を、何回食べようと消費カロリーが摂取カロリーを上回っていれば確実に痩せます。問題は運動を継続出来るか、カロリー摂取を抑えられるかです。週5日の水泳+1800kcalで間違い無く痩せます。自信を持って始めて下さい。 |
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| Q | ダイエットして半年ほどで体重が10キロほど落ちたのはいいのですが、余った皮膚がたるんで困っています。特にお腹と顔がたるんでます。よく芸能人で役作りとかで10数キロ落として引き締まった体になったとかいいますが、ダイエットでスリムになった芸能人で顔の皮膚がたるんだりしているのをみかけたことがありません。ダイエットした友近も水着姿になっていましたが、顔もお腹の皮膚もはりがあってたるんでいません。なぜなのでしょうか。余った皮膚がたるまないような方法があるのでしょうか。 |
| A | 芸能人は、そもそもの肌のケアも違うでしょうし、あとあと皮膚がたるまないようなダイエットをしているのではないかと。あと、皮膚のたるみは、皮膚のケアと同時に筋肉を鍛えないと改善しないです。（皮膚や脂肪を支えているのは筋肉なので）ぜひとも、毎日マッサージしながら筋トレしてください！ |
 シネマトゥデイ | 小倉優子が激太り？今日からダイエット宣言……もグルメ番組の撮影で明日から！ シネマトゥデイ その日からダイエットを開始しようと思ったもののグルメ番組の撮影で断念するなど、スリムボディーへの道は険しい？ 「☆ダイエットだぁ☆」と題された9月15日の記事で、小倉は「せっかくオーストラリアで痩せたのに、最近よく食べていたからオーストラリアに行く前より ... 小倉優子、顔がパンパンに |
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| Q | 中2女子です。生理が2週間周期できます。2ヶ月前に初経が来て、それからずっと2週間周期できます。生理の周期が遅いというのはよく聞きますが、早いというのは聞いたことありません。ネットで調べたところ、無理なダイエットなどのストレスだそうですが、ダイエットはしてませんし、ストレスになるようなことは特にありません。病院に行った方がいいのでしょうか?あんまり続くので、親も心配しています。解答よろしくお願いします。 |
| A | 初経から数年は生理周期が安定しない場合はあります初経来たばかりならもう少し様子みて大丈夫だとは思いますが、不安あるなら放置せずに婦人科(産婦人科ではない)に受診してみて下さい内診や検査なしに医師と相談だけも可能です生理周期20日未満だと排卵が起きてないのに生理が来てしまう無排卵月経の可能性高いです |
通勤電車トレーニングで弛んだお腹を引き締める！ＥＤ防止にも ZAKZAK 一度に７秒×３セットを目安に行えば、１～２週間で体のシルエットが変わってきますよ」 また、慣れたら腹ペタダイエットを行った後に、次のストレッチにも挑戦してほしいとか。 「揺れる車内でつま先立ちをすると、体の軸をストレートに保つバランス感覚が磨かれます。 ... |
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| Q | お腹周りのダイエットについて見て下さってありがとうございます。私は身長162センチ、体重50キロです。ダイエットで12キロ痩せたのですが、元々付いている脂肪がどうしても落ちません…。特にウエストは74くらいあります；せめて67くらいまでにはしたくて…なので、お腹周りの脂肪を落としたいと思うのですが方法がどのダイエット方法にしていいのか分かりません…。痩せるため努力をしようと思っているので、皆さんの成功したダイエット方法など教えて下されば嬉しいです^^*よろしくお願いします。 |
| A | 「バンテージング・ダイエット」というダイエット方法があります。ゴムベルトを使ったダイエット方法で、暫くすると戻るそうですが、５分のエクササイズで7センチほどウエストが引き締まるそうです。暫くすると戻りますが、実際に効果があるので、長続きし、結果引き締まったままでお腹のお肉はなくなるそうです。今かなり人気があるみたいですよ！私も同じような悩みで（男ですが）ネットを探していたところ、見つけたブログに書いてありました。他にも色んなダイエット方法が書いてあるので、参考にしてください。http://graduatefromdebu.seesaa.net/ |
ジェニファー・ハドソン、ダイエット成功で買い物中毒に リアルライブ ダイエットを開始してからドレスの5サイズ以上も落としたジェニファー、今でも以前より小さいサイズの洋服を買うのが不慣れらしい。 「お店に入ったら店員さんが7号と9号を試着させてくれるんだけど、『これって誰が着るわけ？』って思っちゃうのよ。 ... |
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