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| Q | 私は小１からスポーツをずっとしていたため筋肉が付きすぎて少しがっちり体型になってしまいました。そのため太ももだけ異様に太いんです!!今中３なんですが私にぴったりなダイエット法ってありますか？？骨盤ダイエットとか食事制限とかいろいろ努力しているのですがあまり効果がなかったです(>_<)スポーツしていたので簡単じゃなくてもいいです!!できれば簡単な方がいいですが．．．。なんでもいいのでこれオススメ!!っていうやつ教えてください。 |
| A | スポーツしていたのならば、スポーツで痩せましょう。ジョギングなどの有酸素運動は、脂肪をエネルギーとして利用するので、脂肪燃焼に最適です。後、間食は？ジャンクフードは食べていませんか。今ならば、０カロリーのゼリーとか、ところてん等がお勧めです。揚げ物、マヨネーズも控えましょう。 |
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