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太ももが気になる?

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いろいろと脚 エクササイズのこと調べてみました!

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... の松本人志から言われた「お前のは、極太や」という言葉にショックを受け、必死に美の道を追求。自ら編み出し、自身の美しさの秘訣になっているという“美顔筋トレ”を中心に、食生活、エクササイズなど、独自のアンテナで見つけ出した“美への近道”を紹介する。 ...

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Q骨盤・脚の付け根昔はまっすぐだったのに、23歳の現在、とても脚の付け根が離れています。これは整体やエクササイズ?等では治らないものでしょうか?座るときも脚を開いて男みたいに座る方がかなり楽ですし、昔は脚が長かったのが現在では胴長です。これって普通なんでしょうか?
A骨盤の歪みが生じているのでは、と思います。ヒールの高い靴や足に合わない靴をはいていたり、椅子に座る時にずっと脚を組んでいたりすると、骨盤が歪んで脚が離れてきます。流行りの骨盤矯正エクササイズも効果があると思いますし、整体に行けば歪みの具合を見て、それに合った治療してもらえるので、なお良いと思います。
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清水氏によれば、ほとんどの人が「顔や頭蓋骨がゆがむことを知らない」のだといい、同書は、付属のバンドを頭に巻いた状態でエクササイズ(1日3分程度)を実践することで、顔の骨格を矯正し、あごやエラのライン、鼻筋、ほうれい線、ほお骨、たるみ・しわなど各部位に変化 ...

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