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●透湿性があり、ムレを軽減します。●太ももの細い方にも適しています。【ピジョンハビナース】Wカバー《伸縮タイプ》 男女共用 SSサイズ【オレンジ】大人用おむつカバー腰と太ももをサポートし安定したカラダの動きを導く「サポートハーフタイツ」が新登場 日本経済新聞 (プレスリリース) ストレッチ性が高く、通気性も高いメッシュ素材を完全オリジナルで作り上げました。 点接触による爽快感が持続し年間着用いただけます。 また、速乾性も高い為特に夏場の登山や大量の汗をかくランニング時の着用に適しています。 非常に伸張回復力に優れ、筋振動を抑える ... |
| Q | [太ももと二の腕について!!]この2つの部分を細くするために日々努力しています。でも私がしているのは二の腕の場合、壁に手つけて腕立て伏せみたいにするもの太ももの場合、寝転がって自転車こぎするものなどなどを毎日していますがいまいちな気がします。もしこれらにプラスすると痩せる効果が上がるという筋トレ、ストレッチ等があれば是非教えて頂きたいです。出来れば強烈に効くものをお願いします!!!よろしくお願い致します。 |
| A | ダイエット効果ならランニングが良いんじゃないでしょうか?長距離型の筋肉を付けれれば足は引き締まります。二の腕は上腕三等筋を鍛えればひき締まります。まずペットボトルを持ち腕をまっすぐ上にあげて肘を反対の手で固定します．そして後ろに肘を曲げる．延ばすを繰り返します。ゴッつくなりたくないのなら腕のトレは肩の筋肉は使わないものにしましょう。筋トレで筋肉を付けておけば意識しなくても筋肉がエネルギーを使ってくれるので太りにくくなります。つまり基礎代謝をあげれば太りにくくなるんです。 |
（２）関節支え けが予防 読売新聞 ただ、テーピングはあくまで、筋肉や関節を支える補助的手段に過ぎない。倉持さんは、「テーピングで支えるということは、その分、筋肉を使わないということ。ふだんから、太ももや足首の筋肉を伸ばすストレッチやトレーニングも忘れないでほしい」と話す。 |
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