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太ももが気になる?

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座ったまま エクササイズのことなら

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いろいろと座ったまま エクササイズのこと調べてみました!

阪神・桜井、不振脱出へ“さくらトレ”や - サンケイスポーツ

デイリースポーツ

阪神・桜井、不振脱出へ“さくらトレ”や
サンケイスポーツ
いすに座ったままの“さくら流”メスだ【フォト】 さくら流メス!? 阪神・桜井広大外野手(26)が15日、甲子園室内練習場で、女子プロゴルファーの横峯さくら(24)も行う「座り打ちトレ」を敢行した。真弓監督(56)から30分間の熱血指導を受け、不振脱出へ大粒 ...
桜井お座り特打、真弓監督が直接指導デイリースポーツ

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身近なものを使ってエクササイズ・・・タオル編
②足指の指先を少し反らし、次に足指を勢いよく踏み込み、タオルを指で掴むように、ゆっくりとたぐり寄せていきます。 ③このセットで総計30回実践してみましょう。おしまいの1回は指を曲げたまま(特に親指に最大限の力を入れる)約20秒間保持します ...

ソロモン流【産後太り17キロ減量簡単ダイエット】詳細情報
また、お父さんでもイスに座ったままできるお腹エクササイズも紹介されました。 (1)イスに座り、両端を軽くつかむ(2)膝を90度に曲げ、20回上げる(3)20回目に、足を上げた状態で10秒間キープする 最後に、家族で簡単にできる3分間 ...

Q運動不足です。 デスクワークな私におすすめのエクササイズを教えてください。 座ったままできると、ありがたいです^^
A座った状態で、両脚の膝をくっつけて、足を上げます。(太ももは椅子に密着したままです。足をまっすぐ伸ばす感じです。) 出来れば膝に本かなにか挟んだほうがいいですが、なくてもOKです。 太ももが鍛えられます。
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女子高生殺人未遂:座ったまま突然刺す「同級生の悪口」も - 毎日新聞

毎日新聞

女子高生殺人未遂:座ったまま突然刺す「同級生の悪口」も
毎日新聞
横浜市港北区の私立清心女子高校で1年の女子生徒(15)が授業中に刃物で腹を刺され意識不明の重体となっている事件で、殺人未遂容疑で逮捕された隣席の女子生徒(15)は、座ったままの状態で突然刺したとみられることが16日、神奈川県警への取材で分かった。 ...



DAILY ジョナサン: アロマリラックスとピラテス
その後、今日は有酸素系で好きなプログラムがなかったので呼吸系のエクササイズに出てみた。 一つは「アロマリラックス」. スタジオの数箇所にアロマポットでアロマオイルを炊いてリラックスした中でゆったりとストレッチをやる。 ... ピラテスの基本姿勢 としては、まず膝をたてたまま横になる。この時、手のひらは下にしておしりの横に足は両方とも坐骨延長戦の上にもっていきます。 もちろんお腹はへっこませたまま。 その状態で呼吸に注意して足を伸ばして上げ下げしたり手を少し浮かせてドリブルするように ...

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