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太ももが気になる?

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Qダイエットに関する質問です。私は、幼稚園から18歳まで水泳をやっていました。現役の時から、ぽっちゃり体型で、筋肉が多く、まるでプロレスラーのような体型でした。今現在は、水泳をやめ6年がたち、現役時代とは違い。背中、腰にがっつり脂肪がついてしまいました。そしてもともと、腕、足が筋肉がすごくて、さらに分厚い脂肪で覆われています・・・特に足がひどいんです。そして、お腹もぶよぶよ・・胸当たりだけ、骨がでるほど脂肪がありません。今は、食事制限だけでダイエットをしていますが、足、腰、背中、お腹、腕の脂肪を落とせるダイエット方はありますか?ちなみに私は今、152センチ53キロ、体脂肪率25%。てますよろしくお願いしますm(__)m
A詳しくありませんが、ランニングはどうでしょうか? ただランニングをしているだけでは飽きてしまうんで僕の方法は大好きな音楽と共にはしっています。走るという事は、体のすべてを使います。なので しぼうを筋肉にする効果もあります。短い文ですいません。ダイエットがんばってください。
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お腹
動物が胃や腸などをおさめる部位のこと。

単に腹というよりも丁寧な言い回し。

反対側には背中がある。





最近はここが出てることが色々と問題視される傾向にある。

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