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くびれ美人ヨガ"岩盤ヨガ"スタート タウンニュース 温めた岩盤の上でのヨガは筋肉を緩めリンパの流れを良くし、大量の汗と一緒に体内に溜まった老廃物を流し、たるみがちな内側の筋肉をグッと引き締める。ダイエットや体をすっきりさせたい人にはぴったり。 丁寧に指導してくれるので、「ヨガをしたことの無い人や体のか ... |
| Q | 貧血・低血圧・心臓の弱い更年期のダイエット法もう少しで50歳になる、若干小太りの母のダイエットのことです。・貧血持ち・年中低血圧・心臓が若干弱くあまり負担を掛けられない・食生活は野菜と寒天ゼリーが中心・仕事が在宅教務の為、買出し以外であまり外に出ない・外出は車こんな母です。節食ダイエットで体重を落とそうと試みては「うまく減らない～；；」「ちょっとしか食べてないのに増えた、戻った～；；」と嘆く上、ついに本日「体重が減らないからもう何もやる気が起きない」と言って完全に拗ねてしまいました。彼女にどうアドバイスしたらいいのでしょうか。困っています。以下、私が試みたアドバイスです。・そりゃ運動しなきゃ痩せないでしょ～、ウォーキングでもしてみたら？ →「だって汗をかくとクラクラして気分が悪くなるんだもの」・暑いのが嫌なら、プールで歩いてみたらどう？ →「プールに行くと塩素で全身痒くなっちゃってダメ」・じゃあ、涼しくなってから（秋）ウォーキングしたら？ →「秋でも歩いたら汗かくし、花粉が飛ぶからイヤ」・じゃあ冬になってから… →「冬は日照時間が短くてやる気が出ない、寒いから外出たくない」他、WiiFitがあるのですが、これのヨガなどでも「汗かくからムリ」と言って拒否します。節食ダイエットには正直あまり意味が無いと私は思うので、どうせダイエットするなら脂肪をしっかり減らして欲しいのですが、もう思いつきません。彼女にどうアドバイスをしたらいいと思いますか？何か彼女にも出来そうな健康的なダイエット法はありませんか？ |
| A | TVで見たんだけど、三食食べる！その３色の中に「まいたけ」料理を食べるとすごいやせるってやってました。おデブさんのお笑い？黒ちゃんじゃなくもう１人居ますよね？確かあの人が激やせてました。他は、子供用お皿に全て変えてこちらも３食ちゃんと食べるなど。何らかで検索したら出ると思いますから。１０分でもいいから外を散歩するように涼しい時間にね。楽して痩せれないと言い聞かせてあげてね。無理ない程度に。 |
"岩盤ヨガ"スタート タウンニュース 温めた岩盤の上でのヨガは筋肉を緩めリンパの流れを良くし、大量の汗と一緒に体内に溜まった老廃物を流し、たるみがちな内側の筋肉をグッと引き締める。ダイエットや体をすっきりさせたい人にはぴったり。 丁寧に指導してくれるので、「ヨガをしたことの無い人や体のか ... |
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