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バランスボールエクササイズでの、 脚の閉じ開きや姿勢キープも体に効いたのですが、 腕を思い切り引いたり出したりすることで肩甲骨まわりの筋肉をほぐせたのが、とっても気持ちよかったです。 単純に授乳や抱っこで肩や背中がバキバキになっているのを ...

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