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| Q | 知人がマイクロダイエットで三ヶ月で５キロ痩せていました。でも、お金の問題で続けられないと先日マイクロダイエットの購入をやめたようです。置き換えは夕食にしていたようです。置き換えダイエットをやめた後の食事はどうしていますか？そして皆さんその体重を維持、更に減量できていますか？ |
| A | 置き換えしてた商品と同じ程度のカロリー内で夕食を済ませればダイエット続行できるんじゃないでしょうか。要は一日の総摂取カロリーをいかに抑えるかで、別にマイクロダイエットでなくても管理さえ出来てれば痩せますし維持もできます。それを止めるとリバウンドしますから、ダイエットは一生掛けて挑むつもりでいくしかありませんよ(＠>ω<)ノ★゛ |
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