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太ももが気になる?

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ウエスト ダイエットの情報最前線

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価格: 1,980円 レビュー評価:3.53 レビュー数:93
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ウエスト ダイエットについて調べてみました。
12/31までにあと5キロ減目指す - タウンニュース

12/31までにあと5キロ減目指す
タウンニュース
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Qここ4ヶ月、ダイエットをして53.5kgとほぼ標準体重になりました。しかし、体重の割りにぽっこりお腹と脚がすごい太いです。ダイエット方法が悪かったのでしょうか?また解消方法はありますか?ダイエット方法は、有酸素運動や腹筋などを毎日欠かさず行っていました。食事は、夕食は帰宅時間がいつも10時過ぎになるため摂取していません。朝食、昼食はちゃんと取っています。間食はしていません。ダイエット前は71.5kgありました。約18kgの減量に成功しました。現在のウエストは81cm、太ももは53cmとお腹の大きさ、脚の太さが目立ちます。17歳、女、身長は160cmです。
Aダイエット方法が悪かったわけではなく、その部分は最後に引き締められる箇所なのです。間食なし、夕食なしでよく辛抱なされましたね。しかし、これからも脂肪燃焼に取り組まれるのでしたら、筋肉がよわらないようにするために、たんぱく質をしっかりととってください。腹筋運動は、下腹筋運動をいちばんしっかりと行ってください。いちばんその部分に有効な有酸素運動は、持久走ですが、走るのがしんどかったら、速歩きがおすすめです。消費カロリーは速さの2乗に比例しますので、時速4kmで歩くよりも、時速6kmで歩く方が2倍のカロリーを消費します。そして、20分以上歩いた分が、主に腿から腹にかけての脂肪燃焼につながります。応援しています。
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池袋ウエストゲートパーク
テレビ番組。連続ドラマ。

2000年4月〜6月、TBS系金曜10時枠で放送されて大反響を巻き起こした、異色の青春サスペンス・ドラマ。

東京・池袋にたむろする若者たちの青春群像をスリリングかつリアルに描きながら、連...

12/31までにあと5キロ減目指す - タウンニュース

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