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Qダイエットしようとダイエットダイアリーを3週間ぐらい続けていますが食欲がありすぎで全く痩せません;;逆に体重が増えました.減ったのは摂取カロリーぐらいです.とりあえず食欲が抑えらません;食欲を抑える方法ってありますか(・∀・)?
Aなら、摂取カロリーを減らせばいいのでは?どのような日常生活をしているののか分りませんが、2000キロカロリーは取り過ぎでは?私もただ今、レコーディングダイエット中ですが、1日1200~1300キロカロリーに抑えてます。8か月で8キロダイエットに成功といいペースです。和食中心低カロリーのものだけ食べます。食べたいものを食べてたら痩せません。私はダイエットを始めてから、揚げ物食べてません。お腹がすいたら、とにかく水を飲む。完食しない。朝・昼がっつり、夜は野菜のみにしています。ダイエットは努力と忍耐力。食欲に負けて食べてしまううちは、ダイエットはできません。ダイエットは覚悟です。
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