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Qこのダイエット法で痩せられますか?縄跳びダイエットをしています。・縄跳び前全身の筋トレ25分・縄跳び50分・食事腹八分目・間食禁止上記の通りなんですがこのメニューで2ヶ月で-6キロいけますか?基礎代謝1400食事は1400に抑えています。回答宜しくお願いします。
Aがんばりますね~あと睡眠も大事だと思います。ちゃんと寝ないと筋力が回復しにくいので、8時間しっかり寝れる時刻で就寝するとなお効果的だと思います。
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