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太ももが気になる?

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こんにちは、今日はお風呂 ダイエットについてです。
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ダイエットをしなければとは思っているのですが、会食の付き合いなどがあるのでなかなかできません。精神的な健康法は、家でひとりで映画を見て、リラックスすることです」 「基本はビール。最近はワインにはまっています。銘柄などにはこだわりません」 「子どもの ...


まいにちの本 : 27日目(3/23)
3/23のごはん 朝 豆乳+生姜入ミルクティー+バナナ →食べ過ぎの日々を経て、昨日から唐突にダイエットモードに 昼 焼うどん+リンゴ半個 →2歳児、うどんについた具が気に入らず 間 ラスク →2歳児に少し奪われる 夜 玄米+蕪と鶏肉のシチュー+肉団子・卵焼 ...

にょろ式 振り出しに戻r
先日「ためしてガッテン」でやってた「測るだけダイエット」を一足先に始めた夫の様子をみつつ、やってみてるわけです。 ちなみにダイエットに励んでいるときの夫はオヤツ・ビールを控えるとか部屋の中で運動するとか超ストイックなので見習えばなんとかなる ... いや成功したくないからーーーー( つД`)・゚・。・゚゚・*:.。..。.:*・゚ あとは「運動」 平日の買い物は片道1km弱のCOOPだけだったのに加えて、片道1.5kmくらいのヤオコーまでこまめに歩くことに。 それと風呂上りのストレッチ。ちょっとした筋トレ。 ...

Q私は今年で21歳になる大学中退のフリーターですエステの仕事に就職したいのですがストレスで肌荒れがひどく昔から太っているためエステ業界の就職に対してなかなか自信がもてません。なので今年一年を通してダイエットをし自分に自信をつけたいのですちなみに156cmにたいし現在70kgあります目標はマイナス15kgですまだはじめたばかりですが今現在のダイエット方法は朝昼は普通に食べ(量は並程度)夜は春雨など少なめに食べるようにしています運動は腹筋背筋あしあげを30かいずつとバイトのいきと帰りを歩くようにしています片道20分程度お風呂では半身浴リンパマッサージをしていますでもやはり効率的にしたいので改善点などがありましたらアドバイスおねがいしますこんな独自の方法でマイナス15kg可能でしょうか?やはりできるだけはやく痩せたいのですがあせりは禁物かと思い今年中にやせれればとおもっていますみなさんアドバイスおねがいします
Aやはり無理をするのはよくありませんo(^-^)なので朝はしっかりお食べになり昼はほどよく食べ夜は食べないのが健康的によいと思いますωでも遊んだり飲みに行く時は体重など気にせずガッツリ食べて下さい!!我慢をするとストレスがたまるだけですよ(^O^)/後重要なのは自分の好きなスポーツを何か見つけそれをやって下さい!!ワタシ的こーゆー方法がよろしいと思います。よろしければ参考程度いいので頑張って下さい!!
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健康テーマに「健康ウォーキングフェスタ」、山陽小野田のホテルで - 山口経済新聞

健康テーマに「健康ウォーキングフェスタ」、山陽小野田のホテルで
山口経済新聞
同ホテル前の特設テントで受け付ける。参加料は、一般=1000円、小中学生=500円。 当日は「健康フェスタ」も開催。体や環境にやさしいグッズ、サービスを紹介するブースを同ホテル内に設置するほか、地元の新鮮野菜や名物などの試食販売や健康ダイエットセミナーなどを ...



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