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いろいろと水泳 ダイエットのこと調べてみました!
水球の強豪、狙うはアベック日本一 山形工高水泳部 - 朝日新聞

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Q俳優の卵です。仕事の為10kg減量する事になりました。失敗したら次がありません 自分なりにダイエットしているのですか効果がありません身長179 体重79kg ウエスト93cm 30才ですダイエットは昼から始めます。腹はかなりやばいです 腹筋100回 ジリアンマイケルズのサーキット2時間少し休んで腹筋100回 水泳3時間 寝る前にサーキット1時間食事は朝はぬきます。昼にオニギリ1個 夜はご飯におかず3品以上ですアドバイスお願い致します
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