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| Q | 体重を減らしたいのですが効果が出やすいダイエットはないでしょうか??お金をかけたくないのでエクササイズがいいです。また、太もも・内ももについても、何か方法があったら教えて下さい!!お願いします。 |
| A | いつも食べている食事の量を半分にしたらいけます。確実に痩せます。無理なダイエットは逆にリバウンドする事が多くて禁物です。朝、昼、晩、今までのおかずやご飯をみんな、二分の一の量に。あと適度な運動です。ラジオ体操だけでも効果あります。私はこのやり方で8kg痩せました。 |
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