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ロンハーで紹介！インスパイリング エクササイズ！産後 ダイエットにもオススメ！ Micaco【送料無料】【代引料無料】ファイブスリミングショーツ 5スリミングショーツ 009 【smtb-k】【ky】「太」禁止――痩せ願望脱却のキャンペーン展開 CNN Japan 「太って見える」「産後ダイエット中なの」といった言葉も禁句だ。 「すべての女性は自分に好感を持つ価値がある。自分の体型に悪いイメージを持つことをやめ、痩せたいという強迫観念から抜け出さなければならない。サイズや体重ではなく健康に気を配るべき」。 ... |
| Q | 産後の骨盤矯正やエステなどボディーメイクについて現在妊娠7ヶ月ちょいです。とにかく産後、体形が変わりたくありません。そこで、産後のいつから何をすればいいか詳しく教えてください。産後に骨盤矯正のガードルをつけるのがいいと聞きますが、どこのメーカーのが人気ですか？また、出産してから何日くらいたってから使用するのですか？産後いつからどんな運動をすれば体が元に戻りますか？普段からダイエットは得意なので、ご飯を三食食べつつ食事制限をして痩せることは出来ると思っているのですが、体重を減らしただけでは余ったお腹の皮とかが元に戻らないような気がして不安で一杯です。妊娠線が出来ないようにの対策は、妊娠4ヶ月目くらいからクリームで対策しているのですが、トータル的に何が一番効果があって、どんなグッズを出産前にそろえたらいいか、詳しい方、教えてください。 |
| A | 二人目を出産して半月たちました。産後すぐできることは産褥体操です。腹筋や、本格的な体操などは産後1ヶ月検診でオッケーでてからです。あと、リフォーム下着はワコールのシェイプアップマミーなどがいいとよく聞きます。でも、産後2ヶ月は、腹部を締めるニッパーやガードルは使用しないほうがいいです。産後骨盤が開いてる時に、腹部を締めると内臓下垂になり子宮脱や尿漏れなどの原因になるそうです。産後2ヶ月は、骨盤のみ締めたほうがいいらしいです。トコちゃんベルトがおすすめです。推奨してる産院かネットでも買えます。骨盤さえしめてれば、くびれもできます。一人目の産後も、今も使ってます。3ヶ月目からガードルやら使う予定です。一人目の時は産後1ヶ月半で自然に体重戻り、最終的には妊娠前より3kg痩せました。今回は妊娠中に一人目より増えてプラス13kgいってしまったので…今のところマイナス８kgです。骨盤矯正は、産後1ヶ月から、施術してくれるとこや、2ヶ月からしかしてくれないとこもあります。した方がいいと思います、私もします。骨盤矯正したら体重が落ちはじめたとか周りからもよく聞きます。あと、母乳だと、勝手に痩せますよ。体型は、筋トレやらしなきゃだめですけど、体重は。ただ断乳後に、胸が小さくなりますし、上のほうが減り若干垂れたような感じになりますが…。産後の体はボロボロらしく、無理をすると頭痛もちになったり、更年期がひどくなったり、食事制限も母乳ならよくありませんから、とりあえず焦らないほうがいいと思います。10ヶ月かかってなった体ですから、半年から、一年で戻すのが理想だそうです。といいながら、はやく戻ってほしいと私も思っていますが… |
 ELLE | > ジェシカ・アルバが脱ぐ日は来るか？ ELLE 妊娠中から産後のためにエクササイズを欠かさなかったジェシカだけに、育児中のダイエットにも意欲的。ワークアウトはもちろん、フルーツや野菜を中心にした健康的な食事を心がけているんですって。ジェシカは一日にしてならず……なのねぇ～。 |
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