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| Q | 簡単にできるダイエット方法ないですか？今中３なんですが、身長１５６で体重４７なんですが、下腹はぽっこり、太ももはムチムチ、顔はぽっちゃりしてます。どうすればいいんでしょう？お菓子をやめる事もできません |
| A | お腹をひねろうが腹筋してもお腹の筋肉がつくだけで脂肪量が減るわけではありません。筋肉量を増やし代謝を上げるという意味では多少意味はありますが運動しないと意味ないです。消費カロリーが摂取カロリーを上回れば脂肪は燃焼する。それだけです。本当に痩せたいならお菓子、ジュースを辞め、水かお茶にしバランスの良い食事、適度な運動をする以外痩せる方法はありません。 |
吸って、吐いてダイエット オッレディース テレビを見ながら、本を読みながら、気軽にできるダイエット法である。 とくに、おなかまわりのぜい肉を落としたい人、メタボが気になるお父さんとかにもよいのではないだろうか。 マウスピースを口にくわえ、おなかに意識を集中させて（片方の手を下腹にあてながら）、息 ... |
