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まったりエクササイズでもO脚が改善!"速習"下半身やせプログラム 日経ヘルス 太ももの周囲を測ったとき、アイドルのウエストくらいあったのには「あららー」くらいしか思わなかったが、写真はきつい。そして、O脚。 あぁ、鏡って、3割は見栄えよく映るのね......。だって、自分がよく見える角度とか知ってるもん。もう鏡にはだまされない! ... |
Q | 運動頑張ってるのに太ももと二の腕だけが全然細くなりません(泣)エステは高いので避けたかったんですけど、やっぱ行くしかないのでしょうか? |
A | 太ももと二の腕は、普通の運動では、なかなか痩せません。二の腕の運動としては、肩幅くらいに足を広げて立ち、手は自然におろしておきます。その状態から手の平を後ろに向けて、腕が広がらないように後ろにゆっくり上げて行きます。出来るだけ高くあげますが無理はせずに。そのまま、ゆっくり手を下ろします。これで1セット。1日に30セットが目安ですが、出来る回数やって下さい。太ももは、老廃物の蓄積と言うことが多いのでリンパマッサージをし、何より冷やさない事です。 |
脚の太い女性のミニスカ姿、どう思う? アメーバニュース でも網タイツやハイソックスをはいていると、細く見える効果がありますし、タイツやハイソックス自体がそそりますので注視する事になります」(kairu5hiroさん) 条件 ... |