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Pアップ！履くだけで太ももがやせる！？「アーチメイクプロ 2個セット+豪華プレゼント付!!」【送料&代引手数料無料!!】【楽天最安値に挑戦!!】理論的にはコレが一番やせる！最大傾斜18度の超スパルタダ「全然大丈夫や」／岡田監督 日刊スポーツ 左太もも肉離れを起こして２軍調整中だったカブレラが、９日の巨人戦で実戦復帰。オリックス岡田監督のコメント。 「（出場選手）登録するよ。全然大丈夫や」。 また、星野投手コーチが体調不良のため休養。ブルペンと連携をとるベンチ担当には小林育成担当投手コーチが１ ... |
| Q | 下半身をやせる、いいダイエットの方法はありますか？また、太ももの辺りだけ太るのは何が原因なんでしょうか？最近、太りました。下半身特に太ももと太ももからお尻の辺りがとても気になっています。適度に運動をしてるし、三食規則正しく食べて、甘い物は極力さけていますが、ますます太くなります。太もも以外はそんなに変わりませんが、体重が４キロ近く増えています。下半身をやせる、いいダイエットの方法はありますか？また、太ももの辺りだけ太るのは何が原因なんでしょうか？教えてください。もし自分の実践して成功した話とかあれば聞かせてください。 |
| A | 年齢や体型、生活習慣により一概に言えませんが。太りやすい部位は人それぞれありますよね。大きい要因は骨格。太ももであれば、股関節の付き方が歪んでいたり歩くときに小股で股関節や骨盤まわりの筋肉を使っていなかったり。。例えば下腹部の腹筋が弱いと内臓が下垂し易くなり下っ腹の出る体型になりますし筋肉が引き締まっていれば、同じ体重でも下っ腹は出ません。あと太るのは、摂取量（飲食）＞消費量（運動）。運動と言ってもエクササイズだけでなく、一日の活動全てです。生活習慣を見直し、一日の姿勢も極力 寝る＜座る＜立つ立つときの姿勢の意識。できるだけ動く。歩くときは股関節から大股で。もし姿勢がすごく悪かったり、骨格のゆがみがひどいとなかなか痩せにくい体質だと思います。一度専門の方に相談してみても良いと思います。（スポーツクラブのトレーナー、骨格のゆがみなどを掲げてる整体院の方など） |
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