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イタリア製 ルックマジック 補正 ぽっこりお腹 シェイプアップインナー あったか ほっそり メタボ エクササイズ 特許 ダイエット ルックマジック メンズLook Magic Men'sボ過剰なファイルサイズを軽量化してPCを高速化できる「FILEminimizer Suite 6（ファイルミニマイザー スイート6）」のパッケージ版を10月22日（金）より店頭販売開始！ ValuePress! (プレスリリース) パソコンを長い間使っていると、肥大化したファイルによってどんどんメタボ体質化してきます。このような状態のパソコンは動作も重く不安定ですので、ファイルダイエットによって安全で快適な環境に戻すことが必要です。特に、Officeファイルや画像ファイルがたくさん保存 ... |
| Q | 夫から「俺、今日仕事だから、独りで、いい物食べといて」と言われたら食べれます？夫は仕事で、よく高級店で食事をします。「俺、今日、高い店で食べてくるから、そっちも勝手に高い物買って食べといて」と言われます。でも「独りだから、安い物や簡単な物でいいや」と、ハンバーグを作ったり、広告の品、特売品を買ってしまいます。ミスドやマックで済ませたり。夫に「何食べた？」と聞かれ、「ハンバーグ」とか「ミスド」と答えると、「もっといい物食えよ、デパートでステーキ肉でも買ってこいよ」と言われます。それでステーキ肉を買いに行くのですが、結局、「あっちの肉の方が安いな。豚肉が特価だ。腹に入れば同じ肉だし。挽き肉でいいか。安いし」と、安い物を買ってしまいます。夫は仕事で高カロリーな物を食べるのでメタボで、普段はダイエットしてます。日頃の夕食は粗食です。鮭、目刺し、納豆、こんにゃく、もずく等。「夕食でいっしょにステーキを食べよう」と誘っても「絶対嫌だ。これ以上太らせるな」と断られます。独りで「もったいないな～」と思いながら食べるのも嫌だし。長い間、ステーキ食べてないし。皆さん、独りで高い物、食べる気します？ |
| A | 独りでも喜んで美味しいものを戴きますが、その場合私なら、3回のうち1回位は友達を誘ってレストランに行くと思います。ある程度人数がいた方が色々食べられるので、ここぞとばかり喜び勇んで美味しいお店に予約を入れ、友達連中に召集をかけてしまいます。本当は旦那さんと行ければいいのでしょうが、ダイエットなら仕方ないですものね。旦那さんも、日頃自分のダイエットに質問主さんを付き合わせているという意識があるので、そういう風におっしゃるのでしょう。優しい旦那さんだと思います。でも、ご質問を読んで感じたのですが、質問主さんご自身が、あんまり食べ物に執着の無い方なのではありませんか？真性の食いしん坊なら、体調が悪くない限りいつでも何かしら食べたいものがあるし、独りだろうが二人だろうが美味しいものは美味しいし、何を食べても腹に入れば一緒だなんてありえませんよ。高い安いの話ではなくて、食に対する関心度の問題の様に思えます。だから・・・旦那さんにはこうおっしゃれば良いのでは？「あなたの気持ちは嬉しいけど、私は食べ物にそれ程関心がないの。私がステーキを食べたいのは、あなたと一緒になの。独りでも食べたい程に食べたい訳ではないの。だから、もしそれだけのお金を遣っても良いのなら、ステーキ肉の代わりに○○○を買っても良いかしら？」と。○○○には、質問主さんのお好きなものを入れてみてくださいね★ |
駐在さん、健康は食事から／善通寺で夫人の集い 四国新聞 ダイエット論などを研究する同大副学長の漆原光徳教授が講師を務め、「脱メタボには食事管理と運動実践の両方が欠かせない」と強調。食事については相撲部屋で食べられているちゃんこ鍋を紹介し、「野菜を大量に摂取でき、作り方や味のバリエーションも豊富」と利点を述べ ... |
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FAT−X（炭水化物の摂りすぎが気になる人に）【YDKG-s】 毎日新聞 | 大豆で栄養プロジェクト：「1日2回大豆を」石渡・跡見女子大教授が講演 発足記念セミナー 毎日新聞 ... を恐れる高齢者とダイエット願望のある若い女性を中心に、低栄養の問題があることを指摘。大豆に含まれる栄養素について、特定保険用食品として認可されている大豆イソフラボンや大豆たんぱく質などのほか、三大栄養素であるたんぱく質、脂質、炭水化物がバランスよく ... |
| Q | 今、私はこんなダイエットをしています(はじめたばかりですが・・・)・間食しない・夜にウォーキングやジョギングをする・おふろに長くはいる・お腹いっぱいご飯をたべない(三食食べてます） をしています私は身長：158センチ 体重：75キロ年齢：14歳 ですできれば15キロくらい痩せたいですそこで、いくつかの質問があります１、このダイエットは間違っていますか？２、ご飯は三食食べていいのですか？３、炭水化物はどれくらい食べればいいですか？４、筋トレは必要ですか？５、このままこのダイエットを続けると何キロくらい痩せられると思いますか？６、ほかに何かしたほうがいいですか？７、ほかにおすすめのダイエットがあったら教えてください質問多くてごめんなさい本当に悩んでいて、痩せられるか心配です毎日続けられる自信はあります全部の質問に答えられなくてもいいので、回答お願いします |
| A | こんばんわ。栄養士をしている者です。順番に答えます。１、間違えてませんよ。ウォーキングとか朝にできるともっとよいです。２、中学生でしょうから３度の食事をバランスよく取ってください。家庭科で習う主食、主菜、副菜、汁もの、果物を組み合わせて。腹８分目を心がけてください。３、一回の食事でごはん茶碗中盛１杯程度です。。４、筋トレして多少筋肉があったほうがエネルギーを燃焼しやすいです。運動部じゃなければ、腹筋などできるところから始めてみては。５、書いてあることを守れは目標達成できると思います。ただ、成長期なのですから急激にやせると身体を壊します。時間をかけて痩せてくださいね。６、上で行ったとおり筋トレです。７、早寝、早起きしてください。痩せやすくなります。あとは生活習慣を変えるとやせたりします。自転車を歩くのに買えたり、エスカレーターをやめて階段を使うなどです。身体を動かすことを意識してください。くれぐれも成長期ですのでムリは禁物です。身体に不調があったときは中断してくださいね。目標達成したら、そのまま継続しないようにしてください。 |
ビビアン・スー驚異のダイエット方法「パンは匂いだけ」 断食コム その、ビビアン・スーさんが実行しているダイエット方法と言うのがなんと「ダイエット中はパンのにおいだけを楽しんでいる」というもの。 自身のブログで報告しているのですから驚きですね。 ダイエットしているときは、夜の六時以降に炭水化物食べちゃダメ！ ... |
FAT−X（炭水化物の摂りすぎが気になる人に）【YDKG-s】
◆見せられないポッコリ下腹を魅せる下半身に骨盤引き締めウォーキングパンツ[コジット]ストレス引き金で便秘に 腸に聞きたい（６） ZAKZAK 下腹が張り胃も張った感じがする。一週間ぐらい出ないとヨーグルトや下剤などを使ってすっきりさせないと、肩こりや疲れがひどくなり次々と不定愁訴らしき症状が出てくる。毎年子供の入試が控えておりそれに伴う模試もある。便秘と戦う日々が続く。 ... |
| Q | ダイエットワタシは体重は若干細身ですが、年齢的なものなのかこの１～２年、下腹がぽっこりしています。みっともないのでどうにかしたいのです・・どうしたらスッキリしますか(´・ω・｀)２４～２５インチのデニムが入るのにお腹まわりがドーンと乗ってる感じです。兄に、お前、腹すげーなッと言われて、やっぱりみんな気付いてたんだと思って恥ずかしいです。 |
| A | 腹筋するといいと思います。腹筋だけだと筋肉のバランスが悪くなるので背筋もセットでやるといいと思います。 |
输卵管肿瘤会导致女性不孕吗？ 千龙网 ... 中最主要的表现为阴道排液量多，液体可为黄色水样液、或为淡血水，排液可为间断性，排液时可伴有下腹疼痛及腰酸，偶尔病人可有里急后重，小便不畅或尿频等症状。 ... |
◆見せられないポッコリ下腹を魅せる下半身に骨盤引き締めウォーキングパンツ[コジット]
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| Q | 今ダイエット中で、夕方40分ぐらいウォーキングしてます。運動がそれだけなんですが他に何をしたらいいでしょうか？筋トレは脂肪がそのまま筋肉になるんでしょうか？足、二の腕、お腹タプタプです；ウォーキングや筋トレはどれぐらいで効果が見られるのでしょう？食事は朝味噌汁だけで、昼は無し、夜はキャベツとおかずです。栄養足りてないですよね？何を食べたらいいでしょう？;153㎝63㎏…今年に入って10㎏弱太りました。 |
| A | ダイエットは、ただ動けば良いという事ではありませんよ。３食バランス良く食べていかないとただの「水ぶくれ」のようになります。朝から10昼8夜5で食べてくださいね。あと必ず人間に必要な３大要素を食べることも忘れないように。飲み物も水・お茶に変えてくださいね。間食も絶対だめですよ。（たまにはご褒美としてなら良いですが）運動ストレッチ２０分→有酸素運動１時間→筋トレ４０分→スチレッチ２０分位を目安にやってください。体が慣れてきたら時間・回数などを増やす事もお勧めします。家に居る時は、いつも体の一部を意識しながら歩くのも良いですよ。例えば、キッチンに居る時は踵を上げて料理を作るとか。。。何かしながらどこかを鍛えるようにすると良いのですが。。。 |
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| Q | ダイエットに関する質問です。私は、幼稚園から18歳まで水泳をやっていました。現役の時から、ぽっちゃり体型で、筋肉が多く、まるでプロレスラーのような体型でした。今現在は、水泳をやめ６年がたち、現役時代とは違い。背中、腰にがっつり脂肪がついてしまいました。そしてもともと、腕、足が筋肉がすごくて、さらに分厚い脂肪で覆われています・・・特に足がひどいんです。そして、お腹もぶよぶよ・・胸当たりだけ、骨がでるほど脂肪がありません。今は、食事制限だけでダイエットをしていますが、足、腰、背中、お腹、腕の脂肪を落とせるダイエット方はありますか？ちなみに私は今、152センチ53キロ、体脂肪率２５％。てますよろしくお願いしますm(__)m |
| A | 詳しくありませんが、ランニングはどうでしょうか？ ただランニングをしているだけでは飽きてしまうんで僕の方法は大好きな音楽と共にはしっています。走るという事は、体のすべてを使います。なので しぼうを筋肉にする効果もあります。短い文ですいません。ダイエットがんばってください。 |
【株式会社インベサイド】スリムアップ応援サイト『簡単にできるダイエット』に「簡単！ウエスト・ダイエット」を掲載 Dream News (プレスリリース) 筋肉が減ると余分な脂肪がつきやすくなりますが、この問題はお腹の周りで特に深刻です。ウエストの筋肉は日常生活でほとんど使われることがないため、すぐに衰え始めてしまうのです。つまり、ウエストのダイエットには、食事制限だけではなくて、適切なエクササイズが必要 ... |
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