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夏はIceで♪冬はHOTで♪送料無料2箱セット!フランベルジュダイエットショコラ冬だからこそやりたい、体温上昇ダイエット livedoor 寒さでふるえていても汗をかくくらい運動すれば体温が上昇して芯からポカポカ。さらにダイエットにもなり、体温が上昇したことで強い体がつくれる。まさにいいこと尽くしだ！ ただし、汗が引くと逆に体温が奪われるので、運動のあと着替えやタオルを忘れずに。 ... |
| Q | 雪が降る地域に住んでいるので冬は、ジョギングや運動ができません。ジムに行く余裕もないので、どのようなダイエットをしていいかわかりません。このような状況では、どのようなダイエットや運動があるでしょうか？ |
| A | 踏み台昇降運動ならお金をかけずに出来ますよ。 |
冬だからこそやりたい、体温上昇ダイエット livedoor 寒さでふるえていても汗をかくくらい運動すれば体温が上昇して芯からポカポカ。さらにダイエットにもなり、体温が上昇したことで強い体がつくれる。まさにいいこと尽くしだ！ ただし、汗が引くと逆に体温が奪われるので、運動のあと着替えやタオルを忘れずに。 ... |
 デイリースポーツ | なだぎ武、友近との破局語らず デイリースポーツ タレント・友近（３６）との破局が明らかになったお笑いユニット「ザ・プラン９」のなだぎ武（３９）が１０日、大阪・なんばグランド花月に出演した。破局後初の舞台となったが、友近の話題に触れることはなく、浅越ゴエ（３６）らメンバーとテンポの良い漫才を披露した。 ... |
| Q | 絶食ダイエット現在、２４歳で身長が163ｃｍ体重74キロ。ウエスト92センチもありますこれは何とかしないと、と思いダイエットを決心したのですが・・・・・最近、友近さんの「ＤＨＣプロテインダイエット」をよく耳にしますがどうもお金がかかって、続けられそうにないんです。そこで、1円もかからない「絶食」と「運動」でやせようと思うのですが注意しなくてはいけない事ってあるでしょうか？最低限のカロリーってどれくらいで、どのタイミングに何を取ればいいんでしょう？リバウンドも怖いですし、詳しい方がいたらアドバイスをお願いします。 |
| A | 断食(絶食)は自己流でやるのは危険な行為です。ストレスで食べ物のことしか考えられなくなり、かえってドカ食いしてしまう可能性があります。また、体にも大きな負担をかけてしまいますよ。プロテインダイエットは、1日3食のうち1食～2食をプロテインに置き換えるものですよね。そういう意味でも最近流行った、朝バナナダイエットも同じようなものだと思います。どういった食事をされているのかはわからないのですが、1食分(なるべく朝)を果物または野菜ジュースにされてはいかがですか？それだけでも十分効果はあると思いますよ。最近読んだ本では、夕食をたくさんとると、胃に未消化の食べ物を詰まらせ体に脂肪をためる原因になってしまうそうです。質問にもありました「どのタイミングに何を取るか」が重要だと思います。食べるタイミングとしては、炭水化物は朝、昼までには食べ終わる。昼はたんぱく質をメインに。夜は野菜をメインに。がオススメだそうです。参考までに。 |
デイリースポーツ |
体を温めるジンジャーティーに。朝一杯飲むと、カラダがじんじん温まります。石原式「朝だけしょうが紅茶」ダイエットにもぴったり！新発売！ティータイムにぴったりの！ コンフィチュール 〜 ジンジャー上手くやろう(HACK!!)。仕事、生活、恋愛も｜ライフハッカー[日本版] ライフハッカー［日本版］ (ブログ) たくさん食べて太った後で体重を落とすのは大変ですから、食べる前に食欲を抑えるというのは、大事なダイエットハックです。 とは言うものの、自分の意思だけで食欲を抑えらたら苦労はありませんよね。今回は、自然と食欲が無くなっていく方法をご紹介しましょう。 ... |
| Q | 「しょうが紅茶」は「紅茶」でないと（お湯では）ダメなのですか？ダイエットと冷え性改善に、「しょうが紅茶」を飲んでいます。たしかに運動もしてないのに痩せてきました。冷えにも効く気がします。が、1日3杯飲んでいたら、寝つきが悪くなってきました・・・紅茶のカフェインのせいかと思うので、うすめにいれたりしてるのですが、いっそのこと 紅茶じゃなく、しょうが「湯」（単にお湯にしょうがを溶かすだけ）では効果ないんでしょうかね？？紅茶にした方がいい理由や、紅茶だからこその効果、ってあるのでしょうか？また、しょうが紅茶って、他には副作用ないのでしょうか？詳しい方 お願いします。m(__)m |
| A | しょうが湯でいいと思います。さらにお酢をちょっと入れてもおいしいですよ。（入れすぎると胃が荒れちゃうから注意）紅茶って体冷やすらしいです。利尿作用があるから、ダイエットにも効く！ってことなのかな？ |
国産生姜を手軽に美味しく召し上がれる「生姜白蜜」 朝日新聞 朝食のパンに塗ったりプレーンヨーグルトに入れたりしても美味しいですし、アフタヌーンティーに加えれば、上品な味わいの生姜紅茶のでき上がり。お酒を召し上がる方なら、焼酎の生姜割りとしてお使いいただけば、カクテル感覚で楽しめます。食卓に常備しておけば、生姜を ... |
【中古DS】岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよ DSでレコーディングダイエット/その他株式会社インベサイド：ダイエット情報サイト『簡単にできるダイエット』に４つの「ダイエット特集」を掲載 Dream News (プレスリリース) 株式会社インベサイド(代表取締役社長：小島礼大)が運営する、健康的に美しく痩せることを目指す『簡単にできるダイエット』にて、「ゾーンダイエット」「耳ツボダイエット」「レコーディングダイエット」「ダイエットウォーキング」の4つの特集を公開しました。 ... |
| Q | コストコのディナーロールのカロリーはいくつかわかる方いませんか(＞＜)只今レコーディングダイエットをしているのでカロリーが分からなくて食べられずにいます(;_;)大体でいいのでお願いします。 |
| A | １袋１３５０ｇ３６コ で１コあたり３７.５ｇですが実際４０ｇ前後でした食パンと材料がほぼ一緒なので同カロリーでいいと思います１００ｇ２６０～２８０カロリーなので（油脂分があまり多くないタイプ）４０ｇで計算すると１０４～１１２程度と思われます |
【パソコン快適活用術】iPhoneでレコーディングダイエットRecRecDiet Techinsight japan 納豆ダイエットとかバナナダイエットとか、「これだけやっていればいい」というダイエットはブームが去って、今は毎日の摂取カロリーと運動量から目標値を算出して、毎日記録していくレコーディングダイエットがブームである。これは単なる流行ではなく、健康管理面からも ... |
【ポイント最大10倍】 アルインコ エアロマグネティックバイク AFB4009 有酸素運動でダイエット 誰でも使いやすいシンプルタイプ■店長体験談記載中■ マグネットバイク AFB-4009 アルインボディデザイナー村上晃平による『ビギナー向け加圧トライアル・トレーニング』を開始（ゴールドジム渋谷東京にて） Dream News (プレスリリース) 【内容】 ゴールドジム渋谷東京で行う、トレーニングのビギナーに向けた加圧トレーニングコースです。 トレーニング後に20分程度の有酸素運動をお勧めしております。 【回数】 チケット制 4セッション分を2カ月以内で消化していただきます。 |
| Q | 原因不明の体重増加で困ってます。未成年男です。身長167 体重57だったのですが、今年二ヶ月で５キロ太って今62キロです。ただ、太る原因がわからないのです。というのも、今年から日課として毎日２００回の腹筋を始めたからです。しかし一向にお腹の筋肉はつかないわ、体重は増えるわで太る原因がさっぱりです。食生活で変わった事といえば、毎日お茶を飲んでいたのが、牛乳やりんごジュースになった事くらいです。これだけで太ってしまうのでしょうか。ちなみに自分、数年前に炭水化物をほとんど取らずにひたすら有酸素運動と筋トレを繰り返すかなり無茶なダイエットを半年以上していたのですが、それが影響しているのでしょうか。 |
| A | 元スポーツトレーナーです。何点か誤解されてる様ですので説明します。まずは体重増加＝太ったとは限りません。なぜなら脂肪より筋肉のが重いからです。筋肉質だと体重も重くなります。次に腹筋２００回やろうが１０００回やろうが基本的には痩せません。痩せるにはランニング等の有酸素運動が基本になります。次にいくらやってもお腹の筋肉が着かないと言う事ですが、多少でも脂肪がお腹にあれば、いくら腹筋があっても割れては見えません。逆にそんなに筋肉無くても脂肪が少なければ、割れて見えます。頑張って下さい |
 ケータイ Watch | 憧れの「パルスチェッカー」は結構正確 ケータイ Watch 当時は夢中であり必死だったのでほとんど気にしていなかったのですが、ダイエット開始前より筋肉量を低下させるという形で顕在化してしまいました。自分では有酸素運動のつもり、つまり体脂肪を減らしているつもりだったのが、筋肉をエネルギー源として使っていたという ... |