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くわばたりえ 腰を痛めない「腹筋の仕方」 J-CASTニュース ただこれだけなのに、30秒を過ぎると「腹筋めちゃめちゃ痛くなるからっ」という。くわばたといえば、ダンスをベースにしたプログラム「コアリズム」ダイエットを成功させている。実はこれも、腹筋を使って腰を回すエクササイズ。こちらも腹筋を意識することで、 ... |