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| Q | 体脂肪を１週間で-3％、体重-２キロ減らす方法ってないですか？体重44.5 体脂肪25％です。 今やってるのは、腹筋１００回、美腰＆美脚エクササイズをやっています。食事では、朝・食パン（耳なし）２枚、コーヒー牛乳、時々目玉焼き 昼・その日によって変わる 夜・200ｋcal以下のもの。時々ご飯軽く です。 |
| A | 単純計算ですが、かなり難しいと思われますね。 体脂肪率で-3％にするには、1.5キロくらいの脂肪を落とす必要があります。 脂肪1kgで約7200キロカロリー換算と言われますから、約11000キロカロリーを体から取り除かなければなりません。 1日1600キロカロリー弱・・・と考えれば、1週間何も食べられなくなってしまいますね。 また、この計算では「筋肉を減らさず」という条件になりますので、食事をろくにせず、筋肉を維持することは出来ません。 ということで、かなり難しいですね。 |
 毎日新聞 | 田丸麻紀：「うわさされるうちが花」男性誌編集長との熱愛否定 ＬＩＺＡと美脚談義 毎日新聞 女優の田丸麻紀さん（３１）が２８日、美脚を作るエクササイズマシン「レッグマジックＸ」の発表会に、イメージキャラクターとして登場。男性ファッション誌編集長との熱愛報道を「仲よしな友だちです。相手の方も驚かれてました」と否定した。「面白いな～と思って。 ... 女優の田丸麻紀、読者モデルに“美脚トレーニング”を熱血指導！ 田丸麻紀、熱愛報道に… 田丸麻紀、熱愛報道を否定「優先順位は仕事が一番」 |
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