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運動後や筋肉疲労後のアイシングの効果を高め筋肉疲労を残さない筋肉痛、筋肉疲労に！エアーで加圧＋ジェルで冷却のWケア！メディカルクールセラピー太もも用＜大リーグ＞朴賛浩、太ももの筋肉痛から回復…１３日にマイナー登板 中央日報 朴賛浩（パク・チャンホ、３７、ニューヨーク・ヤンキース）が太ももの筋肉痛から回復し、実戦に向けての準備を終えた。 １２日のニューヨーク・ヤンキースのホームページによると、朴賛浩は１３日（日本時間）にマイナーリーグの試合に登板する予定だ。 ... |
| Q | 腰の骨（４、５番、仙骨）がずれていると言われ坐骨神経痛の症状が出ています。症状としては左のお尻から太ももにかけてのしびれ、右ひざ後ろからふくらはぎにかけての筋肉痛のような症状が出ていて階段の昇降に不自由しています。フィットネスに通っていて好きなエアロビクスを続けたいのですが、どの程度なら大丈夫なのか？それともあきらめて断念しないといけないのか迷っています。一部では下あごのズレを改善すれば良いとの情報もあるようですが、整形の先生は完治するには手術意外にないといいます。頸椎も6,7番がずれています。（年齢は還暦を過ぎています。3年前にフルタイムの仕事を辞めようやく好きな運動が出来、エアロにはまりました。）アドバイスの程宜しくお願いします。 |
| A | 日常生活に支障がでているくらいの症状なのでどうかここは我慢してエアロビクスを休んでください。ここで辞めておかないと一生歩けなくなるかもしれませんよ。50代60代で楽しいからといって無理をしてエアロに出て、その後歩けなくなって退会された方がたくさんいます。私も足を痛めてエアロを休んだときは地獄のような苦しみだったのでジムに通いたいお気持ちは痛い程わかりますが、年齢的に考えても、例え軽い怪我でも回復するには相当時間がかかると思いますので、ここで無理して歩けなくなる程の決定的なダメージを受けたら本当に一生歩けなくなるかもしれません。車いすや寝たきりにならないためにもどうか休んでください。その後様子を見て、先生と相談の上で、水中ウォーキングやもっと調子が良くなればアクアビクスに転向するというのはどうでしょうか？どうかお体ご自愛ください。 |
【アメリカプロ野球】 パク・チャノ、ML復帰戦に心残り innolife.net ニューヨーク・ヤンキースのパク・チャノ(37)が太ももの筋肉痛から、メジャーリーグに復帰するやいなや、リリーフ投手で出場したが、ホームラン2本を許した。 パク・チャノは18日(以下韓国時間)、ヤンキースタジアムで開かれたメジャーリーグ・ボストン・レッドソックスと ... |
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