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【本日激得】【ポイント10倍(2830円分)】【豪華プレゼント(5250円相当)】【送料無料・代引手数料無料】プチローラー SR-7(’’*)ハンディマッサージャー◆指圧マッサージ◆足のむくみ・ふくら太ももが「ふとい」人は本当の自分を隠している？ アメーバニュース 力が抜けなくなって硬化した筋肉は、他の部位が当たってトラブルが起きないよう水分でクッションを作り始める段階が"むくみ"です。 むくみのうちにストレスを排除できればいいのですが、この状態が長引くと体は"脂肪"をつけて、体全体を守ろうとします。 ... |
| Q | ダイエット１週間と１日がたって・・ダイエットを始める前は、１５９ｃで体重４８、７体脂肪２１パーだったのが今日４６、５体脂肪１８，３パーになってました・・・・！でも今日はご飯がいつもより少なめだったのも影響してると思うけど運動形態を変えたのが良かったのかなと思いました。いままで家で不思議なジョギングをしてたのですがちゃんと外でスピードウォーキングをすることにしました。あとは生理が終わったので痩せれる時期に入ったのだと思います。ここからが質問です。私は骨盤が大きくてゆがんでいるので下半身太りです。足はかなり痩せにくい体質だと思います。足を細くしたいのに上半身だけどんどんやせてきます・・そのせいでウエストが細くなり尻がでかい状態になって逆に太ももが太く見えてしまってます；たしかに足もすこしづつですがむくみもとれてきてひきしまったかんじはしますがいったいいつ頃から足は痩せてくるのか不安です。やはり骨盤がでかくてゆがんでいると続けても足はたいして太さはかわらないんでしょうか・・？ |
| A | 一般に下半身は体重を支える為に筋肉があります、特別な筋トレをしてなければ体重に比例して筋肉は増えます。体脂肪は部位ごとに脂肪の厚みや体脂肪率が違いがあります。上半身は意識しなければ筋肉は付きません、特に腹筋と二の腕（上腕三等筋）は特にそうです。ココで体脂肪率が高ければ下半身は太く、上半身は筋肉が無いため細く見えるのです。 筋肉が無い、ポニョ上半身です。また、腹筋が無ければ骨盤も上げる事が出来ず（広い）、重力で胃が落ち胃下垂になる可能性がある（ポッコリお腹）食事制限をして有酸素運動をして筋トレして引き締め効果を期待しましょう。本当に18％なら凄い筋肉付ければモット綺麗な身体。。 |
「Ray」6月号、釈由美子の美脚の秘訣を大公開 モデルプレス どんなに暑い日でも、むくみが生じるため冷水を飲むのは厳禁。まずは、起きぬけと食前にコップ1杯の水を飲むことからはじめよう。 「体は素直。愛にだけこたえてくれるものです」と名言も飛び出した。このほか、特集ではふくらはぎや足首、太ももなど釈流のセルフ ... |
