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【即納 送料無料】☆スリムビューティープラチナ小悪魔agehaモデルサクリナこと桜井莉菜さんも大絶賛!! 読売新聞 | 旭化成が新素材水着、かわいく乾く 読売新聞 そろそろダイエット開始のシーズンですね。（3月18日） [全文へ] 食べる！ やっぱり肉食男子 （3月18日） ダイエットを気にして肉をあまり食べず、小食の２０～３０代の男性が増えているという。しかし、同世代の料理研究家、五十嵐豪さんは「肉は日々のスタミナ源」と ... |
| Q | ダイエットをして夢に近づきたい！私の夢は将来ドラマや映画に出演することです。しかし私は体型的にも見た目的にも美人とはとても言えず、この夢も周りの人に相談することができません。唯一相談した人にも「そんな丸い顔や太い足じゃ無理だ」と言われました。でも私は女優さんやモデルにすごく憧れていて、自分もそうなりたいと思っています！なのでここで質問させていただきました。私は今高校一年生で、身長は155cm体重は56kgです。目標は一ヶ月で約－6kgで45kgを目指しています！！３食（＋間食）はしっかり食べています。朝は7時に登校（バス・電車）で夜は8時ぐらいに帰宅しています。寝るのはだいたい1時、2時ぐらいです。運動部ですがあまり動かない部活なのでダイエットとしてはあまり効果がないと・・・。授業中などでお腹が鳴ってしまうのが嫌で朝、昼は必ず食べるようにしています。減食する場合どうすればお腹が鳴るのを防いだり、食べるのを我慢できるのかも教えていただけるとうれしいです。私は本気でダイエットをしたいと思っています。たくさんのアドバイスよろしくお願いします！ |
| A | ３食（＋間食）はダメですよ。まず、間食はやめて。一日5～7食ダイエットはどうですか？もちろん一日の食事量は少し減らして回数を細かく分けるという方法です。詳しくはネットで調べれば腐るほど出てくると思いますがそれなら学校の休憩時間などに食事可能だと思いますしちょこちょこ食べるので空腹感がなくお腹もならないんじゃないですかね？ |
 朝鮮日報 | 韓国で女性向け脱毛関連市場が急成長 朝鮮日報 ストレスや過度なダイエット、髪染めなどが原因の脱毛に悩む女性が増え、シャンプー、ウイッグ、治療剤など、女性用脱毛関連製品の販売が増えているのだ。 国民健康保険公団健康保険政策研究院によると、2001年から08年までに脱毛などにより病院で治療を受けた女性は73%も ... |
エリカ・アンギャルさんオススメ【送料無料】『食べる美容液』オリバード アボカドオイル【プレーン】2本入り アボガドオイルでバランス維持＆ダイエット（アボカド油はn9系オイル）ビタミンEがオリーブオイル【日本人の知らない】ココナッツオイルの健康パワー 断食コム ココナッツオイルは環境にやさいい除草剤やバイオディーゼル燃料としても使われています。 更にオリーブオイルのように体に塗るとさらされと馴染むそうです。保湿剤や性的な潤滑油としても利用されます。肌に直接塗る場合副作用の可能性が有りますので注意してください。 ... |
| Q | オリーブオイルを食前にスプーン一杯分飲むと満腹感が感じやすくなりダイエットに良いと聞いたのですが、オリーブオイルは、匂い(味？)のあるものと無いものがありますが、どちらか分かる方教えて下さい！ |
| A | あなたが満腹感を感じられれば、どっちでもいいですよ。 |
【日本人の知らない】ココナッツオイルの健康パワー 断食コム 更にオリーブオイルのように体に塗るとさらされと馴染むそうです。保湿剤や性的な潤滑油としても利用されます。肌に直接塗る場合副作用の可能性が有りますので注意してください。 まとめ、これまで使われてきたサラダ油やオリーブオイルよりも健康パワーの高いオイル ... |
【即納!!】【セルローラー3点セット顔・足・腕のケア】【即納】IKKOさんセルローラー絶賛!セルローラー、おネエMANSボディケア コロコロダイエット,イッコーさん 驚きの激安で登場！全身ケア3点セッ８年ぶり「ＭＫ砲」再会！Ｍに刺激、Ｋが頑張るのは… スポーツニッポン 僕もダイエットを頑張らなきゃいけない」と清原氏。過去にひざの検診でロサンゼルスを訪れた際、メジャーの試合を初めて観戦したのがエ軍の試合だったことも明かし「不思議な縁を感じる」と話した。 松井も「僕は野球で頑張らなくちゃいけないけど、清原さんもひざのため ... |
| Q | 下半身の脂肪はどうすれば…（泣）私の痩せる順番は（目に見える限りでは）顔⇒腕⇒指⇒お腹って感じなんですが、下半身はいくら頑張っても細くなりません…。洋服は（Eカップあるので服によってですが）MかLサイズですが、パンツはウエスト67センチの物が掃けない物が多いので足の入るパンツとなるとウエスト70センチ位の物になってしまいます（泣）ほぼ脂肪ですが太さはまるで競輪選手なみ…。ユニットバスなので、熱めのお湯を溜めても10分位でぬるくなってしまうので、そのまま浸かってる事ができず体の芯から温まる事ができません。ダイエット中です。下半身だけ痩せたいとは言いませんが下半身も効率的に痩せたいです(>_<)何かいい方法ないでしょうか？ |
| A | 次のトレーニングをしましょう。スポーツジムでなくても自宅でできます。インターネットで紹介しているサイトもありますので、探してみてください。写真付きのサイトもありますよ。（太腿・尻）・スクワット（太腿（大腿四頭筋、ハムストリングス）、お尻）・レッグアブダクション（お尻）・フロントランジ（太腿（大腿四頭筋、ハムストリングス）、お尻）・レッグアダクション（内腿）（ふくらはぎ）ふくらはぎが太い人は、歩行姿勢に問題がある場合が多いです。よって、腓腹筋とヒラメ筋が肥大化していることが多いです。正しい歩行は、股関節から足をきちんと動かすことです。そうすることで膝をあまり曲げずにすみます。・レッグレイズ・・・10回×3セット・リバースレッグレイズ・・・10回×3セットヒールウォーク・・・爪先を床から浮かせてかかとだけで一分間歩く。これで、腓腹筋とヒラメ筋が使われにくくなります。そして、有酸素運動をすれば脂肪を燃焼させることができます。お尻（臀部）脂肪を燃焼することは、引き締めにもいいですよ。chimonoske_ke526さんのBMIによって次の中から種目をセレクトしてください。BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)BMI≧25・・・・・・・・ウォーキング18≦BMI＜25・・・・ウォーキング、ランニングのいずれか BMI<18・・・・・・・・筋トレのみでＯＫ!!すぐには効果は出てきません。まず1カ月目は我慢してとにかく上記の有酸素運動をウォーキング（60分以上）、ランニング（40分以上）しましょう。ペースは“ややきつい”レベルでします。習慣的なものですが、運動を始めた日と、例えば、２・３週間後では、“ややきつい”レベルが違うでしょう。恐らく、運動に慣れてくると、同じ“ややきつい”レベルでも、最初の日より、その後の方が速度は速くなるはずです。こうしてペースアップしていきます。この速度が上がったということは、“基礎体力”が上がったという証拠。この効果が出てくるまでには多少時間がかかりますが、実感すると自身も出ると思いますよ。そして意欲もわいてきます。また、有酸素運動をする場合は、アミノ酸飲料を補給するように心がけましょう。脂肪燃焼効果を高めることができ、ダイエット効果がアップします。運動30分くらい前に少し飲み、運動中にも15分くらいおきに補給するといいです。運動習慣のない人の場合、4週間くらいは身体を痩せる体質に変える期間となり大きい減量は望めません。その後、効果が数値で表れてきます。体重よりウエストや体脂肪で測定しましょう。また、「最初の20分の有酸素運動では、グリコーゲンが使用され体脂肪は燃焼されない。体脂肪が燃焼されるのはその後である」という説がありましたが、最近の科学ではこれは覆されています。とにかく1日上記で示したくらいの有酸素運動をしましょう。食事は、次のことに注意しましょう。[運動前]珈琲や紅茶などカフェインが含まれたドリンクを飲むと脂肪が燃えやすくなります。しかし無糖のものに限ります。カフェインの作用が砂糖が入ると邪魔されるため。[調理法]揚げる、炒めるより、ゆでる、焼く、煮るの方が脂質の摂取を抑えることでヘルシーです。[食べる]炭水化物は、1gあたり約4kcalですが、脂質は、1gあたり約9kcalです。なので、ドレッシングやマヨネーズも油が多いので摂り過ぎないようにしてください。果物は摂りすぎると太ります。果糖が含まれているために注意が必要なのです。果物の種類によってカロリーも変わってきます。リンゴ１個はみかん2個分のカロリーがあります。1日みかん一個分を目安にしましょう。自宅でカレーライスを食べる場合、市販のカレーのルウを使っていたら、それは高カロリーなので注意が必要です。カレーを食べる日は運動をするとか、食事の量を少なめにするなどしてください。[間食]3度のバランスの良い食事で済ませるべきですが、どうしてもお腹がすいた場合は、低脂肪の牛乳、ヨーグルト、海藻類やこんにゃくなどのサラダやトマト、ところてんで済ましましょう。[その他]よく勘違いする人がいますが、筋トレをする場合は、油はもちろん取るのはよくないのですが、肉を摂ることもダメだと考える人がいます。たんぱく質は摂らなければ、筋トレの意味がないです。体重(kg単位)×2gのたんぱく質を1日に摂るようにしましょう。(体重50kgの人なら50×2=100g)食品のカロリー表を見ながら、摂取カロリーをコントロールしましょう。 |
最終回：試して分かった「ダイエットを成功させる10カ条」 Business Media 誠 手足、顔、胸はもともとたいして脂肪はなかったので、そこの変化はほぼないですね。 杉本 心情面での変化はありました？ 中山 肉体面以上にありました。「食の好みの変化」が予想外で、自分でも驚きました。 杉本 かなり初期から変化が出てましたよねえ。 ... |
【BL】耳つぼダイエットシール 耳にはるだけで痩せる！？小顔リフトアップmake-B【e-face】イーフェイスミミツボ耳ツボ期間限定送料無料♀株式会社インベサイド：ダイエット情報サイト『簡単にできるダイエット』に４つの「ダイエット特集」を掲載 Dream News (プレスリリース) 株式会社インベサイド(代表取締役社長：小島礼大)が運営する、健康的に美しく痩せることを目指す『簡単にできるダイエット』にて、「ゾーンダイエット」「耳ツボダイエット」「レコーディングダイエット」「ダイエットウォーキング」の4つの特集を公開しました。 ... |
| Q | 中学2年生の娘のですが、肥満でなんとか痩せさせたいと思ってます。身長１６２センチ体重は８６キロ以上あります。（本人も量りたがりません。） 同じ年頃の女子はおしゃれとかしだしてるのですが、やはり着る洋服も限られるし 自分に自信がないので友達も積極的に作ろうとせず家にごろごろしている感じになってきてます。 太るから食べるなといっても、なかなか食欲を抑えられないようです。 肥満外来、耳つぼダイエット等、痩せる意識が芽生えるようななにかいい方法があったら教えていただけないでしょうか？ 埼玉近辺で病院やサロンでおすすめのところも合わせてお願いします。 |
| A | 41才 女性です。 高校、中学の娘の母です。 年頃の 娘を持つ 親として、なんとかしてあげたいと 気持ちが同感し 回答致しました。 私自身、３年程前まで、１６３センチ ８５㌔の巨漢の持ち主でした。 ２年間をかけ、５５㌔にしました。 －３０㌔です。 今現在は 体重維持に励んでます。 巨漢だった頃は、動く事も おっくうになり、自分の足の爪を切るのも やっとでした。 そこで私のとった ダイエット方法を 参考までに お聞きください。 ☆ビーナスポンプ という お腹に装着する器具を１年使いました。 元は、重度の糖尿病患者のために 太りすぎて動けなくなった患者が ベットの上でも 体重が落とせるように 開発した医療器具です。 お腹に装着し、耳から自分の脈にあわせて、低周波を流す器具（有酸素運動をおこす）、 食事量は 最初は、今まで通りか ８分目に抑える だけで 信じて付け続けるだけで、１ヶ月を過ぎたあたりから 体重ダウンが始まりました。 体重が落ちだすと、ダイエットが楽しくなってきて 食事の内容が 次第に カロリーの低いもので お腹を満たそうとするようになり、どんどん減っていくと、食事量まで コントロールできるようになりました。 １日、８～１０時間の装着（仕事中も装着） １年で －２０㌔！！ あとの１年は 器械に頼らず 食事コントロールのみで －１０㌔ 合計ー３０㌔！！ 服サイズ ３Ｌ⇒Ｍ １９号⇒９号 Ｗ８８⇒Ｗ６１ この歳になって、このサイズになれました^^ ビーナスポンプ のおかげで 何も無理な食事制限や無理な運動することなく 痩せることができました。 ５５㌔になれて、１年以上 体重増加もなく リバウンドしてません^^ 毎年、会社で行われる 健康診断も 〝肥満〟と書かれる事がなくなりました。 株式会社アドバンス というところが発売元なのですが、そこから買うと とても高いので（２０万前後）、 オークションで 出ると ５千円～１万程度で 手に入ります。 高い美容エステに通うより、安価ですみます。 中学２年生、おしゃれも楽しみたいお年頃だと思います。 食事面は お母様が 協力して、本当に自分にあった ダイエット方法を 模索し、急激に落とす事は考えず（皮がたるんでしまうので・・） ある程度の時間をかけて 望んで下さい。 きっと、成功すれば、 外面はもちろん変わるのですが、内面も 変わり 何事にも積極的に望めるように なっていきます。あと、自制心も身につきます。 今日の、私の回答は、１つの案として 受け止めて下さい^^ では ご成功 祈っております。 頑張って下さい。 |
株式会社インベサイド：ダイエット情報サイト『簡単にできるダイエット』に４つの「ダイエット特集」を掲載 Dream News (プレスリリース) 株式会社インベサイド(代表取締役社長：小島礼大)が運営する、健康的に美しく痩せることを目指す『簡単にできるダイエット』にて、「ゾーンダイエット」「耳ツボダイエット」「レコーディングダイエット」「ダイエットウォーキング」の4つの特集を公開しました。 ... |
はるな愛を世界一に導いたウォーキングのカリスマトレーナーが開発！履くことで美しいラインを引き出します。スティーブンスパッツ（ブラック） S-M（ウエスト：58cm〜70cm） 24dw0341年彼氏なし女性が11か所を整形手術 TV LIFE ビューティーコメンテーターには、石田純一、森公美子、石原良純、藤本敏史(FUJIWARA)、木下隆行(TKO)、カンニング竹山、三船美佳、はるな愛、加藤夏希、和希沙也ほか。 太い眉毛、出っ張ったほおのせいで、「原人」「男顔」とののしられ辛い人生を歩んできたという42歳の ... |
| Q | お早めに回答してくださると助かります今日から１０日間、はるな愛が実践した１０日間ダイエットをしながら一日の摂取カロリーを1000キロカロリーに抑えるとどのくらい体重は落ちますかね？身長１６５cmの５４キロです。つい最近まで４７キロでしたがつい食べ過ぎてしって・・・。明らかに太ってるんです。遅くても来年高校入学までに戻したいのです。まず１０日間上記のことを続けたら何キロ痩せますか？ |
| A | 食べ過ぎて太ったのなら、食べ過ぎをやめてふつうに戻し、お菓子を控えて、運動するべき。カロリー摂取のダイエットはリバウンドする可能性が高いし、基礎代謝が落ちて太りやすくなります。運動して、筋肉を鍛えて（できれば増やし）やせやすい体を目指した方がいいです。運動習慣をつけると、多少食べ過ぎても、一喜一憂しなくていいですよ。体も引き締まってスタイルもよくなると思います。 |
 インフォシーク | 杉本彩＆はるな愛が“恋愛アドバイス” スポーツニッポン はるなは昨年、ニューハーフ世界Ｎｏ・１決定戦「ミスインターナショナルクイーン２００９」で優勝した経験を踏まえ、「世界一の美女を作るダイエット講座」を担当し「自分でどういうボディーになりたいかイメージすることが大事」と語った。 杉本彩さすが～男を操る“女子力”を披露 |