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「生放送中に−6cm！？」美しいプロポーションをつくる秘訣は、まず骨盤のゆがみを正すことから！芸能人も使った骨盤ベルト♪期間限定【送料無料♪】骨盤ウォーカーベルト（リセットプロポーションベルト）【00香里奈、ウエディングドレス着るのはいつ？ サンケイスポーツ チラリとのぞく太ももがセクシーだ＝東京・港区（撮影・吉澤良太）【フォト】【拡大】 モデルで女優の香里奈（２６）がプロデュースしたウエディングドレス「Ｓａｎｃｔａ Ｃａｒｉｎａ」のファッションショーが８日、東京・品川インターシティホールで行われた。 ... |
| Q | 何科に行けばいいのでしょうか？小学校のときから、寒い時期両足の甲が鈍く痺れにも似た感じの痛みがありました。その時、外科のかかりつけ医に診てもらったところ【成長痛・神経痛】と言われました。それから２０数年の月日が経ち、あたためたり、冷やしたりりして今までは一晩で治っていたし成長するにつれて、１年に１度あるかないかの頻度だったのですがここ最近時候の変わり目なのか数日痛み、また太ももまで鈍い痛みがある時もあります。足の甲に腫れや赤み等はありません。さすがに成長痛ではないと考え、一度病院へ行こうと思うのですが何科に受診すればいいのでしょうか？骨とは違うようなのですが、整形外科？行った事がないのですが、リウマチ科？教えていただけるとありがたいです。 |
| A | 腰痛はないですか？足を組んでイスに座ったりしませんか？神経痛のような気がしますので。。。できれば、総合病院の整形外科に受診されることをオススメいたします。万が一、内科的原因があっても、同じ病院内で受診をうけることができ、紹介状や転院などの必要がありませんので良いと思います。お大事にしてくださいね。【補足】骨（背骨や、腰椎など）がゆがむ事で、周囲にある神経に触り、足先、太ももにいたみやだるさ、しびれ感がなど神経痛が起こる場合がありますので、整形外科が管轄になります。ですが、微細なゆがみはＭＲＩやＣＴなどで発見できず、しかし、その微細なゆがみは、神経に微細に触れることで症状が生じます。症状は自覚しているのに、『病院』では原因が特定されない。。。ということが神経痛にはよくあることです。整形外科を受診されて、『異常なし』や『他科の案内は不要』と診断された場合は、接骨院にいかれることをお勧めいたします。解決になればよいのですが。。。お大事にしてくださいね。 |
香里奈、ウエディングドレス着るのはいつ？ サンケイスポーツ チラリとのぞく太ももがセクシーだ＝東京・港区（撮影・吉澤良太）【フォト】【拡大】 モデルで女優の香里奈（２６）がプロデュースしたウエディングドレス「Ｓａｎｃｔａ Ｃａｒｉｎａ」のファッションショーが８日、東京・品川インターシティホールで行われた。 ... |
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YouTube動画やMP3まで再生！即納【送料無料】薄型充電式MP4/WMAプレーヤーtypeA【4GB】TwitterやYouTubeの検索結果をまとめて表示する「So-net キーワード」 INTERNET Watch ソネットエンタテインメント（So-net）は2日、ユーザーが検索したキーワードに関連するYouTubeやTwitterなどの情報をまとめて検索結果に表示するサービス「So-net キーワード」を開始した。利用は無料。 一度の検索で、キーワードに関連する動画（YouTube）、百科 ... |
| Q | エレキギターの練習についてエレキギターをやっています。皆さんの意見を聞きたいのですが、練習って具体的には何をやっていくのがいいんでしょうか。曲を一曲きめて、完成させ、また一曲としてけばいいのか、それとも教本のエクササイズを次々とマスターしていくのがいいのか。あと、本気で上手くなるには最低でも一日どれ位の練習が必要でしょうか？ちなみに僕は初めてもうすぐ一年になります。えっと・・・要は、皆さんはいつもどんな練習をするんですかってことですねyoutubeにアップできるレベルが当面の僕の目標です。 |
| A | たぶんその考え方だと誰でもそうなんですが、弾けそうな曲・・・やってみたら弾けなかった・・・・またしばらくお休み・・・になってしまいます。ヤフオクとかでいいので、たくさんTABが出回っているメジャーバンドの楽譜が安いので、数冊買って、できなければ次・・・・その繰り返しがいいと思います。TABは、定価で買わないこと。・・・中古で買って、余った金は、機材を購入してグレードを上げるなり、ハーゲンダッツを買うなり・・・・・が1つ。もうひとつは、このバンドの曲は難しい曲が多い・・・・では、鼻から腰が引けてます。世の中にはその上に何百万人という人がいます。なにも、競い合う必要はありませんが、ある速弾きフレーズがあるとして、うーん難しいではなくて、その１，５倍ぐらいの速さで弾くぞのテンションを常にもって望んでいくことが重要です。もし、学生さんとかでしたか、そこの高校では、匹敵する相手がいないぐらいのテクを身に着けるテンションが必要です。・・・実際、その年だったら、本当にその気でやれば、周りの人は、はるかかなたですよ。・・・ただ投稿者様にその気合があるかはわかりませんが・・・。 |
Airline destroys philanthropist's bike and he takes it to YouTube Calgary Herald "They told me they don't do refunds," he said in a video he posted to YouTube. Lawrence is unsure how he will be able to race in his next scheduled Ironman ... |
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| Q | 痩せません・・・何が間違っているのでしょうか。。詳しい方、是非ご教授下さい。<(__)>1ヶ月ほど前からダイエットを強化しています。1日の食事は、1000kcal程度に抑えています。朝120kcal（炭水化物）、昼150kcal（野菜＋炭水化物）、夜600kcal（たんぱく質＋野菜） 間食100～200kcal（会社でのもらい物をたまに）くらい。毎晩食後1時間後に、エアロバイク60分、筋トレ30分しています。腹筋は1日300回くらいしてます。エクササイズ終了後は、1時間の半身浴をして、その後就寝。と言う生活を1ヶ月ほど続けているのに、ほとんど体重が変わりません。お腹周りは多少引き締まってきていますが、皮下脂肪がまだまだあります。現在157cm、50kg、ウエスト64cmくらいです。夏場に太ってしまい、6月頃の46kg～47kg、ウエスト60cmに戻したいのに、全然痩せません、、、何が間違っているのでしょう。。。。脂肪から筋肉に変わっている途中で、体重が増えてるとかなんでしょうか？？？？？？？まずは基礎代謝を上げないと。。とがんばりすぎているんでしょうか？アスリートでもないので、1日1時間半の運動では大した運動量でもないと思うのですが・・・ |
| A | ダイエットは体重減らしたくないという身体と痩せたい精神の綱引きです。最終的に綱を引っ張り切った方の勝ちになります。体重は一キロ増減するためには7,200キロカロリーを動かさなくてはなりません。まだ減らない理由のひとつはマイナス7,200キロカロリーに達していないのだと思います。また、一日の摂取が1,000キロカロリーでは少なすぎます。これでは（不謹慎な例えで恐縮ですが）いきなりリストラか何かに遭って緊急で財政を緊縮しているような状態になってしまい、身体が蓄えている肉（財源）を少しも無駄にしてなるものか！と減らないようにしているのではないでしょうか？一日の摂取カロリーは1,500キロカロリー程度に設定してください。3大栄養素は3食必ず採ってください。朝120キロカロリーとは白いご飯100グラム程度だけ？ですか？納豆や豆腐などのたんぱく質も採ってください。昼150・・・？白いご飯100グラム＋キュウリか何か？おかずも食べましょう。焼き魚（青魚の干物とか、白身の魚、鳥のささ身や胸肉）など。夜も白飯食べましょう。たんぱく質を正しく摂取して筋トレすれば、筋肉が育ちます。筋肉の維持にはカロリーが必要なので、まず体内に蓄積されている肉を消費します。次に食べた栄養も次々に使うので、「食べても肥らない」体質になります。有酸素運動は筋トレの後に行うと有効だという話です。なお、冬は体重増えますよ！寒いから体脂肪増やそうとするし、熊ではないのに熊のように冬眠の準備？はじめるし。でも、冬中頑張って運動していれば桜の咲く頃か遅くても藤の花が咲く頃にはすっきり素敵になっています。頑張ってください。 |
6/4 スタミナのアップには、ビートルートのジュースが効果的 ジャーニー エクセター大学のスポーツ健康科学研究所では、19～38歳の男性ボランティアを対象にエクササイズ・バイクのペダルを漕いでもらい、調査を実施。１週間に渡り、１日半 ... |
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| Q | 下半身をやせる、いいダイエットの方法はありますか？また、太ももの辺りだけ太るのは何が原因なんでしょうか？最近、太りました。下半身特に太ももと太ももからお尻の辺りがとても気になっています。適度に運動をしてるし、三食規則正しく食べて、甘い物は極力さけていますが、ますます太くなります。太もも以外はそんなに変わりませんが、体重が４キロ近く増えています。下半身をやせる、いいダイエットの方法はありますか？また、太ももの辺りだけ太るのは何が原因なんでしょうか？教えてください。もし自分の実践して成功した話とかあれば聞かせてください。 |
| A | 年齢や体型、生活習慣により一概に言えませんが。太りやすい部位は人それぞれありますよね。大きい要因は骨格。太ももであれば、股関節の付き方が歪んでいたり歩くときに小股で股関節や骨盤まわりの筋肉を使っていなかったり。。例えば下腹部の腹筋が弱いと内臓が下垂し易くなり下っ腹の出る体型になりますし筋肉が引き締まっていれば、同じ体重でも下っ腹は出ません。あと太るのは、摂取量（飲食）＞消費量（運動）。運動と言ってもエクササイズだけでなく、一日の活動全てです。生活習慣を見直し、一日の姿勢も極力 寝る＜座る＜立つ立つときの姿勢の意識。できるだけ動く。歩くときは股関節から大股で。もし姿勢がすごく悪かったり、骨格のゆがみがひどいとなかなか痩せにくい体質だと思います。一度専門の方に相談してみても良いと思います。（スポーツクラブのトレーナー、骨格のゆがみなどを掲げてる整体院の方など） |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 『速やせ太もも・ヒップ12 回コース』先着 30名限定 プロポーション・アカデミー〈P・A〉 町田教室 「速く、しっかり脚やせ・お尻やせ」。P・Aならスピード部分やせも可能！運動を続けても、脚とヒップが小さくならなかった天野さん。P・A独自開発のスリムマシンにより、 ... |
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| Q | 汗かいても腹周りが冷たい(-.-;)今月の頭から本腰いれてダイエット中です。171センチ90キロになってしまったので妊娠出産前の65キロに落としたいです！今月の頭から毎日子供の昼寝中にビリーの基本プログラム、余裕があればコアリズムの40分のをやります。全身脂肪状態なのでw筋肉をつけて代謝を上げるためにはじめました。毎日全身筋肉痛ですが楽しいです。(食事は朝は炭水化物あり納豆や卵油控えめであれば肉もたべます。昼はビリーをするので温野菜と朝の半分の炭水化物。夜はDHCのプロテインダイエットか、こんにゃくラーメンです。)ビリー30分前くらいにDHCのカルニチンとαリポ酸、ニュースリムを飲みます。汗をかいてちょっとだけ筋肉ついてきた感はあるのですが、お腹周りを始めお尻・太ももが冷たいです。少しでも温度が上がればと思って今お腹だけラップ巻いて様子みてます。やっぱり半身浴などであたためないとだめですか？あと、長期的に続けていきたいのでコツやアドバイスどうぞよろしくお願いします！ |
| A | 少し、低カロリーにこだわって消費カロリーの方が上回って代謝が落ちてきてると思います 胃が冷たいのも消化力が弱まってます 便秘ギミになってませんか？こんにゃくも消化に悪いので、同じ低カロリーを考えるなら、根菜類をたっぷり食べるなどした方がいいです お風呂にゆっくりつかられて、ウォーキングもオススメです 生姜などつかった料理など、身体が熱くなる料理を食べてください 油もエキストラバージンオイルは体内に残りにくい油なので野菜炒めなどにつかってください |
故障組復帰…安定なき投手陣救え：高垣誠 日刊スポーツ バッティングセンターで父親の威厳を示そうとフルスイングを繰り返した翌日には、右太ももがつりそうになった。それを見た娘は、死んだような目で「はあーっ」と深い ... |
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