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新発売記念 セール 激安・特価75％オフメンズ美顔セルローラー男性も セルローラーで フェイスアップ!! みるみる 美顔に!!セルライトを撃破!!顔面 ダイエット 美容 美顔器美脚やメタボも企画中!メあのEMSダイエットに顔痩せアイテムが登場！ ... サイゾーウーマン と話題になった"EMS"関連のダイエット器具。お腹に巻くタイプのものや、二の腕に巻きつけるタイプのものなど、さまざまな部分痩せアイテムがヒットを飛ばしてきました。そしてついに登場したのが、顔痩せ専用の「ポケスリムEMS フェイスシェイプ」。 ... |
| Q | 私は今ダイエットしているのですが、顔がなかなか痩せません…このまま続けていたら痩せますか？急に痩せると危険と言う事で1ヶ月1～2kg減らすようにゆっくりダイエットして5ヶ月で7kg痩せる事が出来ました。ウエストなどはそれなりに減ってきたんですが、顔が痩せる前と変わりません…。食事制限だけでは顔は痩せませんか？そこで明日から有酸素運動をしようと思うんですがそれで痩せれますかね？？ダイエット5ヶ月で顔痩せを望むのは早すぎますか？回答お願いします>< |
| A | 普通、5ヶ月で7kg減らせれれば相当顔つきも変わってくるはずなんだけど・・・＞食事制限だけでは顔は痩せませんか？という事は、贅肉じゃなくて筋肉が相当減った、という事でしょう。であれば、＞有酸素運動をしようと思うんですがすぐに始めるべきです。出来れば、筋トレも3日に1回30分程度行うと良いです。＞ダイエット5ヶ月で顔痩せを望むのは早すぎますか？最初から筋トレと有酸素運動を行っていれば相当引き締まった良い体型になっていたと思います。＞補足へ身長、年齢、性別、ダイエット前後の体重、ダイエット前後の体脂肪率 等を記載されると詳しいアドバイスが出来ますが、ダイエット前の体重だけでは何とも・・・・身長160センチの71kgと、身長180センチの71kgでは全然違いますから・・・ |
 サイゾーウーマン | 「I LOVE mama」でさえセックスレス!? ... サイゾーウーマン 以前「美ママはBKB48を目指す」というダイエット企画がありまして、それがまさかの"ボンキュッボーン"の略だったことを覚えてらっしゃいますか（48には特に意味ナシ）？ 今月号の「AKB100結成！」とは一体!? 「チャンプロード」だったら、"A＝あいつの K＝車で B＝暴走 ... |
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熊本の郷土料理「太平燕」白湯（ぱいたん）風 〔1食分〕 ヘルシー ダイエット中にも ビリー中にも エクササイズ中にも【0526_kupon】【kyusyu】「日清 太麺堂々 鶏塩白湯（とりしおぱいたん）」 日本経済新聞 (プレスリリース) 日清食品株式会社（社長：中川 晋）は、「日清 太麺堂々 鶏塩白湯」を８月２３日（月）に全国で新発売します。 日清食品最太（＊１）のめんを実現した「太麺堂々」ブランドは、２００９年１１月の発売以来、多くのお客様にご好評いただき、販売も好調に推移しています。 ... |
| Q | ダイエットを始めたいのですが、今の状況のドコを改善すれば効率的でしょうか？朝食→食パン(スライスチーズのせ)・野菜ジュース(市販)昼食→雑穀米のおにぎり1ヶ・おかずはお弁当持参(卵焼き・焼き肉・煮物)夕食→ヨーグルト・白湯などガブ飲みして空腹を抑えてます。間食→夕食前におせんべいやチョコレートをつまんでいます半身浴を30分入浴後-豆乳200mlお尻歩き-前後30歩×3デスクワークで一日中座りっぱなしで特に運動をしていません…現在→162㎝ 53㎏3㎏減らしたいので、アドバイスお願いします。 |
| A | 「空腹を抑えています」と書かれていますが、食べないダイエットは絶対に成功しません一時的なダイエットにはなりますが、リバウンドの確率が高くやめた方がいいでしょうまた、全体的にカム回数が少ないものが多いですね。これで（量もありますが）満腹感を得るのは不可能に近いまた、ビタミンの欠落が見られますね。体質的に肌が荒れやすかったり朝に疲れが残りやすいことはありませんか？朝食ー食パン・野菜ジュース（できればサラダの方が良い）・果物栄養的には雑穀米のご飯を朝食べる方がいいと思います昼食ーおにぎり＋お弁当のおかず＋飲み物野菜ジュースでも栄養はとれますが、満腹度が少ないので昼食にキンピラゴウボウなども加えましょう夕食ー夕食が余りに少ないです。そのために間食をする習慣がついてしまったのだと思います ヨーグルトは朝の方が効率がよいです全体的に消化のいいものが多いので、夜はしっかりと食べるパスタ・カレー・魚のフライ・丼もの・・・夜に多く食べるのは良くないですが、間食で満腹度を埋めることはやめましょう間食自体はいいことです。現代社会では間食によって栄養不足を補っている人のいます。昼食を軽めに住める人は間食によって栄養の補給を行うことで午後も乗り切れます。しかし、それは満腹度を高めるためではなく、栄養を補うためのものなので注意が必要です本来は朝が一番多く食事をする方が健康にはよいようですしかし、朝は忙しい！そういう人も多いので、朝・昼・間食による分食で栄養を適宜取る方法もあります。朝運動の習慣が付いたのなら、朝なるべきいろいろ取るように心がけてください加えて、カム回数も意識しましょう。カムことは健康にとてもいいことです１６２ｃｍで５３Ｋｇですから、それほど見かけが太っていることもない方だと思います。なので、ウォーキングの方がいいでしょう朝に３０分。夜は時間帯が大丈夫なら最寄りの駅よりも一つ前の駅で降りて、買い物しつつ歩きましょう体は、朝からエネルギーを使います。ですので、朝に運動した方がエンジンがかかり、代謝がよくなります。朝の運動が一番よいですしかし、朝は誰でも眠たい。習慣になるまでは難しいですが頑張ってくださいまたデスクワークでも1時間に1度ぐらいは体をほぐして、血行をよくしましょうトイレ休憩のときに伸びやストレッチなども手軽でいいですね |
ヒガシマル醤油、粉末白湯の素「ちゃんぽんうどんスープ」を発売 日本経済新聞 (プレスリリース) ヒガシマル醤油株式会社（本社：兵庫県たつの市、社長：淺井昌信）は、粉末白湯（パイタン）の素「ちゃんぽんうどんスープ」、粉末カレーだしの素「カレーうどんスープ」を、平成２２年（２０１０年）８月２３日（月）新発売およびリニューアル発売致します。 ... |
熊本の郷土料理「太平燕」白湯（ぱいたん）風 〔1食分〕 ヘルシー ダイエット中にも ビリー中にも エクササイズ中にも【0526_kupon】【kyusyu】
【即納！メール便可】ミス・インターナショナル・クイーン2009に輝いたその陰には、はるな愛×たかの友梨のおうちでできる驚くべきメソッドがあった!!世界一のはるな愛になるダイエット【はるな愛】 【たかのはるな愛が“女子会”参加 ORICON STYLE タレント・はるな愛が、9月中旬に開催されるエステティックサロン『たかの友梨ビューティクリニック』主催の“女子会”に参加する。同社協力のもと、昨年8月に3ヶ月間で10.4kgのダイエットに成功したはるなは「普段の生活の中で気軽にできる（ダイエットの）テクニックが ... |
| Q | ダイエットしてますが、なかなか結果が出ません。今約１ヶ月ほどダイエットをしています。お腹周りが余りにひどく、どうにか痩せたいのですが変化が見られません。やり方が悪いんでしょうか。ダイエットの内容は○ヒップホップアブス○おネエMANSではるな愛が実践したエクササイズ （http://www.ntv.co.jp/one-mans/otoku/20081007.html）○体重・ウエスト・腹周りのサイズをレコーディング○夜は炭水化物を抜く○間食しないこれらを毎日やっています。ちなみに身長：157cmで今日記録体重：52.1kg ウエスト：67.0cm腹周り：85.0cm ダイエット開始時体重：53.0kgウエスト： 69.5cm腹周り：86.0cm腹周りは一番出ているところです。お腹が異様に出ています。ウエストとの差もありすぎです。40日くらい毎日つけていますが、ダイエット中も体重が増えたり（ピーク時54.1kg）腹周りも減ったり増えたりで全く安定しません。どうすればもっとうまく結果が出るようなダイエットができるでしょうか。 |
| A | 30歳女性、ダイエットを始めて2年半たちました。身長163センチ、ピーク時の体重は56キロくらいでしたが、現在は1年半ほど47キロ～48キロ台をキープしています。たった1ヶ月ではなんともいえませんが、その1ヶ月の間もそんなに体重の変動があるのは、筋肉量が少な過ぎるのではないでしょうか？ご自分の体脂肪率をしっていますか？知らなければ一度はかってみるといいと思います。ちなみに私はダイエット開始時の体脂肪率は24％（これは数値的には標準ですが、理想値にはほどとおいです・・・）、現在は21％です。太るということは摂取カロリーが消費カロリーを上回っているといことで、その内訳も大切です。質問者様は食生活はいかがですか？いくら糖質（炭水化物）をぬいてもたんぱく質の摂取がすくなすぎれば筋肉から消費していき、結果脂肪がのこって、体重が減っても太りやすい体になっていきます。そして、食べたものにダイレクトに左右される体になり、一生食事制限をしていかなければならない体になってしまいます。筋肉量が増えれば基礎代謝（寝ている間や日常生活の動作）でもカロリーが消費されるので、やせやすい体になるのです。一番良いのは、食事（腹八分目でバランスよく）→ストレッチ（体がやわらかいと基礎代謝があがります）→筋トレ（お腹周りが気になるなら腹筋など）→有酸素運動（ウォーキングなど脂肪のもえるもの）というメニューですね。ヒップホップアブスというのは、よく知りませんがパッとみたところ、筋トレと有酸素運動を融合したもののようですね。これは良いみたいな気がしますが、あくまで体をキープするものであって、作り上げるものではないようです。はるな愛さんのエクササイズはダイエットといより「エクササイズ」なので日常に取り入れて気がついたときに続けてこそ効果がでるものです。実際10日間でやせることはないですし、10日間でやせるようなダイエットはすぐにリバウンドして元に戻ってしまうのでつらいだけです。つまり、二つのメニューはやせるためというわけではなく、太らないためのメニューであり、今の質問者様に必要なのは筋トレと有酸素運動です。ダイエットには地道な努力が必要です。40日間ではなんともいえません。かくいう私も挫折しやすいタイプ・・・最初の数ヶ月はとにかく体重を減らしてモチベーションをあげることに集中しました。メニューは、下のとおりです。（しかしこれも一時的に体重を減らすもので、ずっと続けると確実に脂肪だらけの体になるので2ヶ月程度が限度です）○朝ごはんはコーヒーのみ、昼ごはんは好きなものをお腹いっぱい食べる→夕ご飯は豆腐や納豆などのタンパク質製品＋サラダなど軽めに○毎日ジョギング（最初は4キロがやっとですが、今では10キロ余裕で走れます）○毎日半身浴○間食、外食を極力しない○交通機関を使わずなるべく歩くこれで、2ヶ月もすれば3キロくらいは減りました。そのころには胃も小さくなっていて食べる量も減り、いまも少ないままです。その後は筋トレと有酸素運動中心にきりかえて、食事はヘルシーなものを心がけつつも好きにしています。現在でも筋トレと有酸素運動（ジムにかよってます）は続けていますよ。私もまだまだ頑張ります！一緒にがんばりましょう！ |
島谷ひとみ"初"女性限定エンタテインメントLIVEで、はるな愛とガールズトーク mu-mo エンタメニュース LIVEの途中では、公私に渡る親友でもある「はるな愛」を迎え、女性限定LIVEならでは、恋愛、メイク、3ヵ月で10キログラムのダイエットに成功したはるな愛の体験談、男性の落とし方等、本気のガールズ(!?)トークを披露。 また、島谷の楽曲「Neva Eva」でファン3名を ... |
【即納！メール便可】ミス・インターナショナル・クイーン2009に輝いたその陰には、はるな愛×たかの友梨のおうちでできる驚くべきメソッドがあった!!世界一のはるな愛になるダイエット【はるな愛】 【たかの
すっきりヤセるヨガ（スーパーダイエット編）ヨガ教室・ヨガインストラクター検索サイト「ヨガマップ」（http://yogamap.jp/）のモバイルサイトをオープンしました。 インターネットコム この度、オープンアイ株式会社は、ヨガを始めたい方、始めている方を対象により良いヨガ教室やヨガインストラクターを紹介するヨガ情報検索サイト「ヨガマップ」（http://yogamap.jp/） のモバイル対応サイトオープンしました。 最近の健康ブームやダイエットブームから ... |
| Q | 一日にとってもいいカロリー168cm・55kg・17歳・女です。体脂肪率は23～22％をウロウロしてます。これ以上体重を下げる気はありませんが体脂肪率を20％まで下げたいです。今の状態は下っ腹の肉が酷いし、5ヶ月で25kg痩せるという結構無茶なダイエットをして(生理も止まっています)しまったのでこれからはきちんと食べて筋肉量を増やして代謝をあげたいと思っています。で、質問なのですが私の基礎代謝量を計算したら約1300カロリーで一日に必要なカロリーは約2200カロリーでした。私はいままで一日にwiifitで筋トレ・ヨガを30分と有酸素運動を一時間してだいたい350カロリー消費してました。(これからも続けるつもりです)今までは一日トータルで900～1100カロリーしか取ってなかったのですが今後体重を維持しつつ筋肉量をあげるにはどのくらいカロリーをとってもいいのでしょうか?(まぁ最初食べる量が増えるので体重は増えるでしょうが)わかりずらい説明ですみません。食事内容は野菜とキノコと豆類と海藻類ばっかり食べてしたので大丈夫かと思われます。あと下っ腹にきく筋トレなどがありましたら教えていただけると嬉しいです。長々とすみませんでしたm(__) |
| A | 肉・魚・豆類などタンパク質を食べて、筋肉量を増やし代謝アップしながら、夕食を早めに済ませ3～4時間空けて23時までに寝て下さい。エネルギーを消費するのは筋肉と脳だけです。就寝中、心臓や肺などを動かすエネルギーは血液中の糖質が優先して消費されますが、血中の糖質が少なければ体脂肪を分解してエネルギーとして消費します。夕食後間もない時間に寝れば血中の糖質はたっぷりあり、脂肪を分解する必要はなく、逆に余分な糖質は脂肪に合成蓄積されます。夕食後時間を空けて早く就寝しましょう。23時から2時からは、脂肪分解がピークになる時間帯です。夜更かしすると脂肪分解効率が悪くなります。 |
【イタすぎるセレブ達】痩せたサルマ・ハエックが「ジュース・ダイエット」を企画発売。ただしお値段は…。 Techinsight japan 早く痩せたい人には、併せてヨガをやることがお勧めよ」と語っている。 ただしお値段はというと、ジュースのくせに1日あたり約5500円もする。経費節約を兼ねての断食型より、ある程度イタい出費を伴ったダイエット食品摂取型の方が、“痩せるのにこれだけ掛かった” という ... |
すっきりヤセるヨガ（スーパーダイエット編）
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| Q | 私は小１からスポーツをずっとしていたため筋肉が付きすぎて少しがっちり体型になってしまいました。そのため太ももだけ異様に太いんです!!今中３なんですが私にぴったりなダイエット法ってありますか？？骨盤ダイエットとか食事制限とかいろいろ努力しているのですがあまり効果がなかったです(>_<)スポーツしていたので簡単じゃなくてもいいです!!できれば簡単な方がいいですが．．．。なんでもいいのでこれオススメ!!っていうやつ教えてください。 |
| A | スポーツしていたのならば、スポーツで痩せましょう。ジョギングなどの有酸素運動は、脂肪をエネルギーとして利用するので、脂肪燃焼に最適です。後、間食は？ジャンクフードは食べていませんか。今ならば、０カロリーのゼリーとか、ところてん等がお勧めです。揚げ物、マヨネーズも控えましょう。 |
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