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■ぽっこりお腹もスッキリ■お尻もお腹もキュッ！！肥満 セルライト 下っ腹 若返り■お得な2枚セット 下っ腹クロスショーツ■サッと履いてキュッと引締め■【中国ブログ】男性が最も気になる、女性の身体「10の部分」 livedoor 一方、現代では、ふくよかなことが不健康だともみなされるようになったことから、女性はヒップのサイズダウンのため、ダイエットを始めるようになった。しかし、ジーンズ着用が定着したおかげで、女性のヒップの形がより分かりやすく見え、さらにハイヒールを合わせていれ ... |
| Q | これで痩せますか？今年18歳の受験生の女です。153センチ46キロ体脂肪率２４％１年前は38キロの17％で周りに細いんだから～と言われ調子に乗りorzそれから短期集中でダイエットし５キロ痩せたのですがすぐリバウンド…それから３キロ前後のダイエットリバウンドを繰り返してしまいました(´・ω・｀)固形物食べないで１日１００カロリーにも満たない日もありいま思えば頭おかしい方法で痩せようと頑張ったので痩せにくい体にはなっていると思います(;_;)いま２週間ほど、食事1500カロリー以内(夜は炭水化物なし)間食なし腹筋５０回自転車こぎ１０分をやっているのですがなかなか減りませんorz長期間やって効果はあるのでしょうか…、下っ腹が特にひどいです；かなりの便秘と以前の食事制限のせいか生理きてないです;;目標は１年後に５キロ減です受験勉強優先なのであまりダイエットに時間さきたくないのでながらでできるものがあれば教えていただけると嬉しいです！ |
| A | 生理がきてないのはマズイですよ！！便秘も放っておくと大変です。食べずに運動しても意味ありません。三食きちんと食べた方が良いと思います。無理に量を減らすのではなく、夜８時以降は何も食べないと決めたり、今流行りのレコーディングダイエット(食べたものをとにかくノートに書き出す)とかも結構効果ありますよ。また、食べずに痩せる方法を続けると、口臭もひどくなるそうです。無理せずに頑張ってください♪ |
ダイエットにはやっぱり"腸"が大切!? 痩せに... サイゾーウーマン さらに毒素が溜まっていると、脂肪分解酵素の働きが低下し脂肪燃焼効果も悪くなるため、痩せにくい体質になってしまうのです」（自由が丘クリニックドクターズコスメティクス 広報・大里さん） 便秘で下腹部がポッコリ、どころか腸のご機嫌次第で、太りやすくなったり痩せ ... |
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メンズのためのダイエットサポータースパッツ【メタマッスル ウエストスパッツ】ブラック/黒腹筋を簡単に補正トレーニングするフィットネスウェア クロスウォーカー同様体脂肪を燃やす男性向けインナー【テイストかわいそうなお腹 ９６センチ 読売新聞 おなかは大きく腹筋はほとんど無し。結婚し気が付けば腹囲９６センチ、体重５７キロ、夫から「かわいそうなお腹」といわれ続けていた。 今まで何度も減量しようと試みたが、いまひとつ甘い気持ちで、長続きせず挫折。なんとなくここまで来てしまった。 今回ダイエットに ... |
| Q | 大学２回生の女です。普段あまり運動はしないほうなのですが今ダイエットで１時間ぐらいウォーキングしています。知恵袋でもウォーキングなどの有酸素運動の前に筋トレをすると効果的だとよく回答されています。その筋トレ内容はどんなものが最適ですか!?ちなみに今は腹筋100回だけしています。知ってる方回答お願いいたします(>_<) |
| A | 私のお勧めする筋トレは、スクワットです。方法としては、肩幅よりも少し広くスタンスを取って出来るだけ背筋を伸ばし、ゆっくりと息を吐きながら膝を90度位（出来るようでしたら、もう少し深く）曲げて、また元の姿勢に戻します。この運動をウォーキングの前に30回程行うと効果的です。太ももや腹筋など、面積の大きな筋肉を鍛えると、脂肪が燃焼されやすくなり、その結果、体脂肪率も改善されてきます。また、腹筋の方法も通常の腹筋の他に、足上げ腹筋をお勧めします。方法は、仰向けの状態で尾てい骨の辺りにクッションなどを敷き、出来るだけ足を伸ばした状態でかかとを１０ＣＭ程浮かせた姿勢をキープします。(慣れないうちは、1分位でもかなりキツイと思います）以上のような筋トレと有酸素運動を定期的に行えば、効率的に結果を出すことが出来ると思います。宜しければ、参考にしてみてください。 |
水沢アキさんが語る （３） 休日を満喫できるようになりました 読売新聞 ストレッチの先生について、無理なくダイエットしました。 無理な動きはないので、ぜひ手にとって下さい。 今、筋力トレーニングにはまっています。時間があればジムに行きます。目標は懸垂ができるようになること。難しいんですよ。腕の力だけじゃだめ、腹筋を使うの。 ... |
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激売商品 今までの悩みはこれで解消！ゲルマ下着 東洋の神秘 歌麿(うたまろ) メンズ ボクサーパンツED・勃起不全に ゲルマ加圧下着ゲルマ加圧下着 ダイエットに効果的下腹が気になる方のもおすすめ寝なが神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 院長の前徳さんは気功の達人として本で紹介されるほどの実力派。1か月で4、5キロのダイエットに成功する人もいるという。「たるんだ二の腕とポッコリ下腹が気になる」という中高年女性から、「元のスタイルに戻りたい」という産後のママさん、医者から「痩せなさい」と ... |
| Q | お礼１００枚ダイエット中なのですが上半身ばかり痩せて下半身が全然痩せません下腹がまさかの77ｃｍもあってとってもみっともない体形です下半身を引き締める方法をお願いします。 |
| A | うちまたで立って、ひざもしっかり伸ばしおしりに力をいれておしりをキュッしめます。骨盤がしまるのをイメージしながら少し腰を回したりします。私はこれで太ももとおしりとウエストをしぼりました＾＾ |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 院長の前徳さんは気功の達人として本で紹介されるほどの実力派。1か月で4、5キロのダイエットに成功する人もいるという。「たるんだ二の腕とポッコリ下腹が気になる」という中高年女性から、「元のスタイルに戻りたい」という産後のママさん、医者から「痩せなさい」と ... |
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3 Step Diet Walking Sandal ! 足元は涼しくそしてダイエットにも効果大！！【15度の科学】【ウォーキング】【ダイエットサンダル】スリーステップスサンダルエフ￥3590！【サン腹ぺこウォーキングをするだけで簡単にダイエット アラサーマン 横浜市西区のけいゆう病院の健診科副部長、川村昌嗣（まさひで）さんが１年間で腹囲10センチ減を達成したダイエット法を考案しました。 それは、名付けて「川村式ウォーキング＝腹ぺこウォーキング」。 「医師がすすめる50歳からの肉体改造」（幻冬舎ルネッサンス新書）を ... |
| Q | ダイエットを本格的にしたいです。１８１ｃｍ、体重９３ｋｇ、体脂肪率３０％なメタボな学生です＾＾； 健康にも良くないですし、今は問題なくても将来のことを考えるとよくないでしょうし、昔は７０ｋｇで痩せていましたから、そこまではいかなくとも１０ｋｇくらいは落としたいというか、一日でも早く絞りたいんです。 精神を患っていて、ストレスや薬の影響か過食でして、８時以降は食べないと決めても、気がつくと何か食料を買い出しに行ってしまい、食べないとストレスがたまり悪循環なのです。 こんにゃくゼリーや寒天などを試しましたがそれでは物足りず、なぜか味の濃いものやカロリーの高いものを食べてしまうのです・・・。筋トレだけは毎日しようと欠かしていませんが、やはりいやでも毎日ウォーキングなどをすべきでしょうか？ 躁うつ病でなかなか気分が乗らず、続かないのです、運動しようにも・・・。でもそんなんじゃいつまで経っても痩せられませんよね？ 昔の写真を見ると悔しいというか、普通体系の人が羨ましくなり、事情を知らない人に「太ってどうする」などと怒られたり笑われるのがもう耐えられないのです。 どなたか、僕でも続けられて、短期間で効果が出やすいダイエット法、ご教授ください！ |
| A | わたしは、ノートに自分が食べた食事内容を記録し、「こんなに食べているのか」と確認しているうちに、だんだん、食事のどか食いをしなくなりました。詳しくは、岡田斗志夫と言う人の「いつまでもデブと思うなよ」を読めばよいです。本当に、やっているだけでやせます。http://www.asken.jp/portal/のサイトに記録するのも良いです２週間で２キロは落ちます。 |
 名古屋テレビ | 走るアナウンサーの「RUNランLife」 名古屋テレビ 息継ぎができないので水泳は大の苦手、ですからもっぱら水中ウォーキングです。多い日には3時間以上水中にいました。メニューの内訳はウォーキング75分→アクアビクス45分→ウォーキング75分。連日猛暑が続いていますから、たまには水中もいいですね。 ... |
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【GoodieTwoSleeves,グッディー】ロゴ半袖Tシャツ#ブルー【Sale】【あす楽対応_九州】ダイエットをして美しくなった女性有名人、深田恭子が上位に RBB Today “ダイエット芸人”の第一人者だ 深田恭子が4位に。あまり痩せないでの声も!? gooリサーチがダイエットをして美しくなった女性有名人ランキングを発表。1位には化粧品・健康食品メーカーのイメージキャラクターを務め、CMにも登場する友近が選ばれた。 ... |
| Q | 国立病院ダイエットについて朝はおにぎり一個しか食べない自分にとっては、十分すぎる量ですよ。朝っぱらからグレープフルーツやゆで卵、目玉焼きまで付きます。これだけ食えば、朝から満腹ですよ。というか、そもそも人間って食いすぎじゃないですか？私は朝はおにぎり一個ですが、昼間で全く空腹を感じずに、仕事に没頭しますが。http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0903_no2/03.html |
| A | プロ栄養士の考えた食事内容に、何の不満が？？ |
ダイエットをして美しくなった女性有名人、深田恭子が上位に RBB Today “ダイエット芸人”の第一人者だ 深田恭子が4位に。あまり痩せないでの声も!? gooリサーチがダイエットをして美しくなった女性有名人ランキングを発表。1位には化粧品・健康食品メーカーのイメージキャラクターを務め、CMにも登場する友近が選ばれた。 ... |