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| Q | 私は、バスケと空手をやっているんですが・・・太ももがすごい気になるんです・・・なので、太ももダイエット…（？）を簡単にできる方法を教えてくださいっ(>_<) |
| A | 私も小学生から空手をやっていてそれと同時にバスケもやっていました。膝から上がゴツゴツした感じで…私はクスリを飲んで細くなりましたがあまりオススメはできません。お金をかけない方法は階段をひたすら、足を上げてあがることですかね？何回もやりすぎると逆に筋肉がつきすぎますけど１日４階くらいの長さの階段を２回くらい上がると効果的だと思います。もちろん、そのあとはマッサージして下さいね。良かったら、ためしてみて下さい。 |
 マイコミジャーナル | 【レポート】 簡単な英語でも十分伝わる! 自己紹介とプレゼンテーションのキモ マイコミジャーナル セミナーはすべて英語で行われるが、比較的簡単な英語なので、「英語を勉強しよう」という気持ちがある人なら、聞き取れないことはないはず。それでは、同セミナーの様子をお伝えしよう。 日本だろうと外国だろうと、ビジネスシーンで人に会ってまず行うのは自己紹介で ... |
