太ももが気になる？

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2025/02/02 22:35

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伊部紀子 Noriko Ibe（有）フィプロ代表神奈川県出身　東海大学体育学部卒業1987年〜91年NHK「さわやかシェイプアップ」出演健康運動指導士／ヘルスケアトレーナー／レクリエーションインストラクター／整体師・整体フットセラピスト／パーソナルトレーナー 5歳からバレエを初め、陸上、器械体操、エアロビクス・トレーニングコーチと、ひたすらスポーツ・フィットネスの道を歩み続け、指導歴は25年。現在も健康づくりや、スポーツパフォーマンス向上の為の指導を続けるとともに、プログラムの開発や、指導者の育成・派遣事業など幅広く活躍中！はじめよう！ダンベルダイエット初代NHK体操のお姉さん伊部紀子による
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エクササイズガイドについて調べてみました。

6月13日トーハン調べ（２００９年１２月―１０年５月総合） - 西日本新聞

6月13日トーハン調べ（２００９年１２月―１０年５月総合）
西日本新聞
... マスターガイド （Ｖジャンプ編集部集英社 1100円） 10．知らないと恥をかく世界の大問題（池上彰角川ＳＳコミュニケーションズ発行／角川グループパブリッシング発売 798円） 11．バンテージダイエット夜３分間のバンドエクササイズで即効美腰・美脚！ ...

2日のアラシゴト | 嵐庵blog
某アイドルグループAが、前は、「大好き」って言ってくれて、番組で一緒にエクササイズをやったりもしてたのに、そのAの番組で、罰ゲームで「即興ラララライ体操」って出た瞬間に、メンバーが、「え～！！」とか「ハズイ～！」とか言ってたと、キレ気味 ...

2010年のカナダデーは。。。｜カナダでのマイニチ～２０１０年６月に ...
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Q	エクササイズガイドとは？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
A	エクササイズガイドとは？？？？？？？？？？？？？？？？？？？エクササイズは、「勉強の練習・練習問題・練習・鍛錬・・・」です。ガイドは、案内すること・案内人・案内書・誘導装置・・・」です。従いまして、「練習案内書」程度でしょうね。

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フィットネス歴10年超の何でも相談: 心拍数と体脂肪燃焼の関係
ジムに通い始めた頃はこのエクササイズマシンやインストラクタのガイドを信用して、MAX心拍数の60%程度、つまり120/min程度でエアロバイクを1時間もこいだり、10km/hくらいで1時間も走っていた。当然、それなりに脂肪は燃焼されるが、いろんなことを検証 ...