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細いだけじゃ物足りない！街中の視線を奪う極上ツルすべ美脚を造る！むくみをギュッ！視線クギヅケ☆入浴後3分間の脚やせの秘密！SURARIジェル(すらりジェル)単品購入(1本135g)神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 独自開発のスリムマシンで、お腹や脚などの部分やせも素早く実感できる。 大型肥満の吉沢さんも、マシンで23・7kgの減量を達成。部分やせ専用『特殊特急マシン』でパンパンの太ももが15・4cm、ヒップは20cm減寸し、セルライトもすっきり解消。「スリムで人生が変わる！ ... |
| Q | 脚やせには何をするのが効きますか?特に太ももが痩せたいです。 |
| A | ウォーキング！少し大また・早足で行きましょう！1日30分以上は歩きたいですね！最初は脂肪が落ちる量が多いから、細くなっていくのが実感できます。有酸素運動はムキムキの筋肉がつかずに細身の引き締まった筋肉なります。相乗効果で脚が細くなりますよ！もちろん、ウエストとか二の腕とか顔もね！寒さに負けずに頑張ってください！ |
アンパンマンとはじめよう! お歌と体操編 アンパンマンエクササイズ □/子供向け[DVD]【返品種別A】 iPhoneアプリをおすすめするAppBank | 太鼓の達人 -人気曲ぱっく2-: 前作にハマった人なら買い！最高！和田ど〜ん！950 iPhoneアプリをおすすめするAppBank おなじみのアンパンマン！アンパンマンという語から感じられるように、最も簡単な曲です。その他四曲が四様にクセのある曲であるのに対して、まさにオアシスのような曲。他の曲で打ちのめされたらアンパンマンに励まされてください！ 個人的には一番叩いてて面白い曲です ... |
| Q | ダイエット方法を教えて下さい！！ 中学2年 体重48.6k 身長151ｃｍ です。 身長のわりに体重がかかなり重いんです・・・。 男子からは 「でぶ」 とか「二重あご」 って呼ばれるんです（泣 アンパンマンとも呼ばれます・・・お腹も肉がのってます・・・。 背中もかなりやばいんです この年齢でダイエットは体に良くないのは分かってます でも痩せたいです できれば夏までに43キロに落としたいです ダイエット方法を教えて下さい!! エクササイズなど・・・・ ちなみに部活はハンドボールです お願いします！！ |
| A | わたしは153で47㌔です 質問者さんとそう変わりません でもわたしはデブとか言われたことないし、 太っているとも思いません 結局は体重じゃなくて見た目ですよ⌒★ 筋肉をつけたらいいと思います 体重は今より増えちゃうかもしれないけど、 見た目はよくなりますよ |
 山形新聞 | 「鶴岡まちなかキネマ」が完成 山形新聞 5月22～28日の上映は「ハート・ロッカー」「ディア・ドクター」「スラムドッグ・ミリオネア」「花のあと」「ローマの休日」。29日から庄内映画村オープンセットで撮影した「座頭市 ＴＨＥ ＬＡＳＴ」を公開、22、23、29、30日の午前のみ「それいけ！アンパンマン だ ... |
【★セール価格中！★】メール便不可です★カロリーオフインナー 太ももマッサージシェイパー ベージュ 40〜58cm“絶対女王”中村美里、２０歳の１年間２５戦無敗Ｖ…柔道 スポーツ報知 「マッサージをしていると太ももが太くなったと言われる」。心・技・体。すべてが着実に成長している。 現在、世界ランキングはぶっちぎりの１位。１９６０ポイントは、２位カラスコサ（スペイン）の７９８ポイントを全く寄せ付けず、男女全階級の中でも最高得点。 ... |
| Q | 本当に痩せたいです。長文ですが聞いてください。高３♀です。明日から新学年です。今私は１５２cm、５１キロというチビデブ、と呼ばれる体型です。この冬に３キロ太り、その分も含めて６月の後半までにマイナス５キロを目指してます。バストはF６５なので、一応くびれはあるのですが下っ腹がすごく出ていて、体操着に着替えるときなどとても恥ずかしいです。太もも～ふくらはぎまでも太く、ジーパンやショートパンツが履けません。ほほも丸く、下を向くと二重あごになってしまいます。家庭の事情で夕飯を食べ終わるのが九時で、寝るのは１１時から１２時の間です。他の質問、回答を見ていると「最低４時間は空けなきゃだめ」と書いてあるのですが、そうしないと痩せることはできないでしょうか？最近はじめたことは・お風呂で足首から太ももにかけてリンパマッサージ・間食しない（お腹が減ったらカロリーゼロの炭酸飲料や、ゼリーを食べる）・よく噛んで食べる運動は嫌いではありません。部活は弓道部です（あまり動きません；）学校へは自転車で３０分かけて通います。やる気と原動力があるので、持続力はありと思います。できれば、夜や、寝る前にできる筋トレ、ストレッチを紹介して欲しいです。学校でできるものがあれば、とてもうれしいです。あと、自分がやっていることで、間違っていることがあったら指摘してください！！アドバイスお願いします！ |
| A | ---> 家庭の事情で夕飯を食べ終わるのが九時で、寝るのは１１時から１２時の間です。> 他の質問、回答を見ていると「最低４時間は空けなきゃだめ」> と書いてあるのですが、そうしないと痩せることはできないでしょうか？---私は、晩ご飯23時、就寝24時、お菓子も食べて-8kg痩せました。事実、消化の関係があるので、寝る3時間前までには食べ終わった方が体には良い。と私も思いますが、生活の関係上、難しく、それでも痩せることは可能なので、心配しないで下さい。大丈夫ですよ。(しかも、3時間くらいは空いているので問題ないと思います。)---> 下っ腹がすごく出ていて、体操着に着替えるときなどとても恥ずかしいです。> 太もも～ふくらはぎまでも太く、ジーパンやショートパンツが履けません。> ほほも丸く、下を向くと二重あごになってしまいます。---気になるところが色々あるみたいですね。体重を落としつつ、引き締めるのが効果的かと思われます。体重は、今の食事の2割減を目指してみて下さい。ご飯を気持ち減らしてみるとか、お肉を一切れ減らしてみるとか、それだけでかなり違ってくると思います。あとおなかのシェイプアップですが、「姿勢を正す。」「腹筋に力を入れて生活する。」これが一番の近道です。癖がついてしまえば、歩きながら、座りながら、いつでも腹筋を引き締めることができます。自転車で30分学校まで行かれている。とのことですので、自転車をこいでいる間、腹筋に力を入れることを心がけてみて下さい。頑張って下さいね。 |
熊田流ダイエット術！「クルかコナイか？」ご意見募集 日刊スポーツ テレビを見ながら、携帯を触りながら鎖骨の上下を指の関節を使ってマッサージ。新幹線など、乗り物に乗っているときは、太ももをぞうきんでしぼる感覚でキュッとマッサージする。「内側のももは男性が好きなので加減しながら。私が理想なのは、内もものフワフワ感が残る ... |
【5250円以上送料無料】【即日出荷】耐荷重250kg65cmバランスボール空気入れ付レビューでプレゼント有！【おうちヨガ産後ダイエットマタニティヨガエクササイズ激安あす楽】【5250円以上送料無料】 J-CASTニュース | 太ももをシェイプアップ！ 内股のエクササイズ器具 J-CASTニュース 気になる太もものシェイプアップをサポートするエクササイズ器具「内股シボリ」が、アルインコ（大阪市中央区）から2010年5月1日に発売される。参考価格は、6980円。 内ももの筋肉は、普段あまり使うことがなく、鍛えるのが難しい場所で、衰えやすく、脂肪がつきやすい。 ... |
| Q | 先ほどいいとも増刊号を見ていたのですが、最後にマリエもやっているというエクササイズを教えていらっしゃる外国人の女性の方が出てきましたが、その方の名前を教えてください。お願いします！ |
| A | トレーシー・アンダーソンさんです。 |
かながわ遊ナビ：「巻くだけダイエット」山本千尋さんセミナー、横浜で来月 ／神奈川 毎日新聞 バンドを使ったエクササイズ「巻くだけダイエット」で知られる山本千尋さんのセミナーが５月２１日、横浜市西区北幸１の横浜ベイシェラトン・ホテル＆タワーズで開かれる。 山本さんは横浜市在住で「健康キレイ塾」を主宰。骨格のゆがみなどを手で調整して健康や美容に ... |
自然に歩いて太もも・ふくらはぎをキュッ!毎日つけて歩く健康歩。ぐんぐん歩けるテーピングサポーター 2足組 AD2005【3000円以上で送料半額！2010/4/17/am10時00分〜2010/4/2金が決め打！ロッテ、逆転サヨナラ勝ち サンケイスポーツ 前日に右太ももを打撲したが、試合後は交際中のタレントとボクシング観戦に出かける余裕を見せ、この日は患部にテーピングを施して出場。「無理をして出た以上、結果を残したかった」と胸を張った。 ロッテは１分けを挟んで４連勝。最高のスタートを切った西村監督は「誰 ... |
| Q | マラソンで脚が痛いジムのマシンで昨年6月から12月まで70km/月 今年1月・2月はそれぞれ100km・150km走りました。 3月・4月から外で走り、150km 5月85km 6月今まで60kmくらい走っています。筋トレもしてます。 3月にハーフマラソンを1:33:45 4月にフルマラソンを3:32:59で完走しました。 3月ハーフ完走後右・足底筋膜炎 4月フル完走後、左・腸脛靱帯炎 2週間休養後しばらくして左・シンスプリント 今は右ひざお皿の下が痛い（膝蓋靭帯炎？）です。 テーピングやランニングタイツ、運動前後及び休日のストレッチやアイシングをしていて、走れないほどの 痛みではなくなっていますが、怖いので運動は控えめ(最大10km)にしています。 リハビリ科では太ももやふくらはぎの筋肉が弱いのでいろいろ痛めると言われました。 後は走るフォームが悪いので矯正を勧められて、正しいフォームの意識しています。 でも完走しているのに筋肉が弱いってのが実感としてよく分かりません。 練習は公園やトラックが無いのでアスファルト道路か砂利道走っています。 5km 4:30/km 10km 5:00/km 20km 5:30/km 程度のペースで走っています。 たまにスピード練習するたびに新しい所が痛くなります（涙） BMI20.5・体脂肪13%でもう少し膝に負担がかからないよう落としたいんですが、 体重が原因で膝を壊すような体型じゃないと思ってます。 どうしたら月に200km・300kmのトレーニングが積めるんでしょうか。 これからマラソン続けていくのにどうしたらいいのか正直困っています。 どなたかアドバイスいただけないでしょうか。 |
| A | 私も膝蓋靱帯炎です。 これは結構手ごわいですよね...一度よくなったと思ってもまた再発したりしています。 慢性化しやすいそうなので気をつけて下さいね。 膝蓋靱帯炎の場合、太ももの外側辺りのハリが強くなっていることが多いようなので、きちんと筋肉をマッサージなどでほぐしてあげると良いと思います。 また私自身、あなたと同じように腸脛靱帯炎もシンスプリントも痛めたことがありますよ。 やはり、アスファルトなどで練習をすると負担がかかりやすいですからね。また地面のかたいアスファルトなどで練習していると鉄欠乏性貧血にもなりやすいので気をつけて下さい。 もし近くに芝生などがあれば、たまには芝生などのやわらかい場所で走ることをおすすめします。故障をしている時にもとくに芝生などの方が良いと思いますよ！ またとくにこれからの暑い時期は運動後に痛みはなくてもアイシングをした方が良いと思います。 アイシングは疲労回復を促進する力もありますからね。すでに知っていられるかもしれませんが、疲労回復目的でする場合はお風呂などで、水→湯→水→湯と繰り返すことが効果的です。 アドバイスになったかはわかりませんが...これからも頑張ってください！ |
金が決め打！ロッテ、逆転サヨナラ勝ち サンケイスポーツ 前日に右太ももを打撲したが、試合後は交際中のタレントとボクシング観戦に出かける余裕を見せ、この日は患部にテーピングを施して出場。「無理をして出た以上、結果を残したかった」と胸を張った。 ロッテは１分けを挟んで４連勝。最高のスタートを切った西村監督は「誰 ... |