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| Q | 腰と膝の痛みについて私はバスケ部なんですが腰と膝に痛みがでます。。腰と膝はレントゲンとりましたが、腰のほうは特に何もないといわれましたがずっと立っていると下半身が重たくなるようなかんじでよく左足のおしりのほうから太もものほうまでつるというかしびれてきて座るのもつらいぐらいになります。膝はお皿の下ぐらいが痛くてレントゲンでは骨がぽつぽつ透けてるようになっていて（一部だけ）オスッグトみたいなものかもしれないとだけいわれくわしいことを言ってくれませんでした。なにか原因があるんでしょうか？？ |
| A | スポーツをするということは、体に大きな負担をかけています。正しい動きと必要な筋肉、そして柔軟性がなければどこかに負担がかかって、痛みや、骨の変形が出てきます。むやみに、しんどい練習をすれば強くなる、という昔ながらの練習をしているとすると、体は痛めてしまいます。そして、戦力外へ・・・。姿勢はいいですか？背骨は硬くないですか？股関節は硬くないですか？かかとより、ひざが前に出る様なスクワットや、ストップの仕方をしていませんか？筋肉はかたくないですか？思い当たることがあれば、それが原因です。 |
お尻、太ももから大量の汗で困っています スポーツ報知 お恥ずかしい話しですがお尻から太ももにかけての汗じゃ尋常ではありません。アウターの色が変わるくらい汗がしみてしまいます。 ヘンな話し、座ったままお漏らししてしまったか、水をこぼした椅子に座ってしまったかのようです。お尻、太もも以外は背中に汗をかくくらい ... |
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【店内全品10％OFF】【送料無料】 アルインコ(ALINCO) エクササイズボール(65cm) EXG025 ％OFF アウトレット木山隆之監督（水戸）： J's GOAL 「ダービーですしホームですし、勝ちたい試合で、選手たちも精神的に充実していたし、そんな中始まったゲームだったんですが、前半ちょっと自分たちが思ったようなことができなくて、風下ということもあり、相手が勢いよく前にボールを入れてセカンドを拾って、そこから ... |
| Q | 小さいバランスボール(約３０〜３５センチ)でのエクササイズについて-先日腰痛の緩和のために小さめのバランスボールを購入し、正座椅子の代わりに使っています。せっかくなので何かエクササイズをしたいと思っているのですが、これぐらいのサイズで出来るものはあるのでしょうか？本を見たところ大抵が65センチ台のものを使っているか、20センチ台のものでヨガに使っているかの２通りでした。それらはこのサイズでも代用が利くのでしょうか。（身長が１６５センチなので椅子のように腰掛ける姿勢は股関節がきつかったです）本やサイト、またはご自身でこんなのをやっているといった情報をお持ちの方いらっしゃいましたら、よろしくお願い致します。 |
| A | こちらのサイトを参考になさると良いと思います。質問者様が持っているボールより小さいボールのエクササイズが書かれています。http://balance.aucnavi.com/045/ent37.html |
 天神経済新聞 | 大濠公園でウオーキングイベント－映画「ザ・ウォーカー」主人公にちなみ企画 天神経済新聞 参加者の中から抽選で同作のオリジナルグッズを進呈するほか、参加後、今泉のバー「AFTER THE RAIN」で「ハイボールTHE WALKER」の1杯無料サービスも行う。 開催時間は18時30分～、19時30分～、20時30分～で各1時間程度。ロッカー、シャワーも無料で利用できる。 ... |
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二の腕、太ももの脂肪が気になる方にオススメ！リンパマッサージ グッズ「13号→9号」も可能"本格インド式エステ タウンニュース 脂肪を燃焼させながら、リンパの流れを改善する都内でも有数の本格インド式エステは、「今までになったことがない体型だわ！」などオープン以来70代まで幅広い世代から喜びの声が絶えない。 修行を積んだプロのスタッフが丁寧に体を温めるエステの実力は、ウエスト ... |
| Q | 足の付け根 太もも 骨盤近辺 右側だけが痛みます…昨日の朝から急に痛くなりました歩いてる時 しゃがむ時が一番痛いです座っている時 寝ている時 右側に体重をかけなければ痛くはありません仕事は 配達の仕事をしてます生理２日目です１ヶ月前にリンパマッサージに行って 死ぬほど痛いマッサージで お尻のリンパを集中的にやられましたあと 出産経験あります腰は強い方ではありませんいつも生理痛で 腰痛と足の痺れがありますが 今のこの痛みは いつもの生理痛じゃなく 大変辛いです…詳しい方 原因教えて下さい |
| A | 配達のお仕事をされているとのことですが足腰や関節などにも負担が大きいでしょうし普段から、とても身体を酷使されていることと思います。特に、生理のときなどは疲れやすいですしお風呂上りや就寝前など、簡単なストレッチをされるなど（ご自身の可能な範囲で結構です。無理なストレッチは、却って体調を崩す要因となります）一日の疲れを、なるべく翌日に持ち越さないよう工夫されることも、大切かと思います。あいにく自分は、婦人科疾患については詳しい知識がないのですが確かに自分も生理のときは、腰痛や関節痛なども出ます。ただ、足の付け根、太腿、骨盤などに苦痛を憶えられいつもの生理痛とは違う痛みということであれば股関節に何らかの疾患があることも、考えられるかもしれませんし腰も強いほうではないとのことですから整形外科を受診され、レントゲン撮影やMRIなどの検査をして頂くことを、お勧めします。なお、もし骨や関節の疾患だった場合リンパマッサージなど、民間の手技療法ではあまり効果が得られないか、状況によっては却って症状を悪化させる恐れもありますので疾患の有無が、はっきり判らないうちは民間療法に頼ることは、お勧めできません。保存療法に優れ、リハビリ設備の充実した整形外科でぜひ、診察を受けられてください。もし整形外科的な疾患が確認されなくても知識や経験の備わった理学療法士さんから関節の負担を軽減するための、正しい姿勢・歩行法やご自宅で手軽にできるリハビリなども、指導して頂けると思います。 |
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6/24 9:59までエントリーでポイント最大3倍！自然と筋肉トレーニング！EMSスポーティーエクサスパッツ大■エクササイズできるスパッツ！スポーツ代わりに、フィットネスに★鋼鉄の翼を背中に生やす死の番人「デッドマスター」予約開始 おた☆スケ 青白い肌と極端な細身の体は、弱々しさを感じるどころか、二の腕や太ももにきれいに付いている筋肉の盛り上がりを見ると、デッドマスターの底知れぬパワーを感じざるを得ない。なお、左手のドクロは、鎖と差し替えることが可能になっている。 |
| Q | 下半身痩せで今ダイエットをしていて、上半身は痩せてきているんですが、 どうしてもお尻から脚が…残念な事になっています。いろいろ下半身のエクササイズはあるとおもうんですが筋肉太りになってしまうんじゃないかと不安です。聞いた話で本当かはわからないですが、太ももの前側か横側を鍛えると太くなるって聞いたんですけど、そうなんでしょうか？自分としては膝上の脂肪と太ももの裏を細くしたいと思っているんですが(*_*; 脚痩せには裏側を鍛えればいいんでしょうか？ また何かいいエクササイズご存じでしたら教えてください(:_;) |
| A | モデル/一般女性むけダイエットコンサルタントです。下半身やせは多くの女性のお悩みですよね・・・まずは、ももが太くなってしまうのではということですが当サロンのトレーナーは元女性ボディビルダーですが、ビルダーですら何十キロというバーベルでのスクワットしてもなかなか、筋肉をつけることが難しかったそうです。多くの女性が同じことを恐れて、さけてしまいますがそれはまず、一般人はほぼないので安心してくださいね!まずは下記を日課にしてみてください。下半身やせメニューの基本として多くの女性に実践していただいています♪★脚を中心にストレッチを行う(とくに脚の付け根を中心に、ここが硬いとむくみや太くなる原因になります)★半身浴中に、足首から付け根までのマッサージを行う★座っているとき、たっているとき、膝頭を常につける意識をもつたったこの３つでもかなり効果がでてきます。ヒップですが、特別なエクサもありますが、まずは、肛門をしめる癖をつけてください。ほんのちょっとした習慣をつけるだけで、結果が変わってきます!がんばってくださいね! |
水野美紀「失神しそう」 舞台で筋肉少女帯を熱唱 47NEWS くノ一をイメージし、網タイツの太ももがセクシーな衣装だが、ずんぐりとした村上は「“着せられてる感”満点でしょ」と自虐的。さらに「わたしはバンド内を引っかき回す役。それも男関係で」と乙女チックな目をし、失笑を誘った。 もともと歌手のソニンは歌いまくれる ... |
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ダイエットバンド4本（2セット）★『15パターン日本語エクササイズカラー解説書』付き!!他の商品と同梱など合計5250円（税込）以上で送料・代引き手数料サービス！！と超お得(*^_^*)ぜひこの機会に「巻くだけダイエット」が人気作家を抑えて上半期総合1位に ResearchNews 「巻くだけダイエット」の書籍には骨格矯正バンドが添付されている。これを骨盤にきつく巻くことで開いた骨盤を引きしめ、ウエストやヒップのサイズダウンを行うというものである。さらに巻いた状態でエクササイズを行えば、効率よく脂肪を燃焼することもできる。 ... |
| Q | 100均でこれは使える！愛用している商品を教えてください。ちなみに自分はかなりの100均フリークなので数え切れないくらいいろいろなアイテムを購入していますが、ずっと愛用しているものは(思いつく範囲で…)・ウェット・ティッシュ(机などの掃除、ほこりとり) ・エクササイズ用のゴムバンド ・小さいLEDの懐中電灯 ・電池 ・デスク用カレンダー ・金魚のえさ ・石鹸箱 ・海で使うござ ・発泡スチロールのクーラーBOX ・サングラスケース ・エコバッグ ・延長コード ・自転車用傘ホルダー ・自転車、工具用のオイル ・ハンカチ ・はさみ などなどまだまだあると思いますが、思いつく範囲で。。 ちなみによく原産国を見てみると、100均でもmade in Japanがたまにあります。こないだはマジックテープを買ったのですが、たくさんのマジックテープの中でmade in japanを探して買いました。金魚のえさも、スコップも日本製でした。ちなみに正確に100円でなくてもダイソー、Can Do、Seria、Shop 99などの商品でお願いします。 |
| A | 愛用していて手放せないものは、静電ダスターです。 今はそのタイプ置いてないようですが、長いタイプとハンディサイズのものを仕事で使っていますが、ほこりがたまりやすいので、役立っています。 ダイソーでハタキのような形のものがあったので、今度行ったら買ってみようかなと思っています。 ダイソーなどだと、プラスチック容器などはまだまだ国産が多いですよ。今後は厳しいと思いますが。 |
6月13日 トーハン調べ （２００９年１２月―１０年５月 総合 ） 西日本新聞 バンテージダイエット 夜３分間のバンドエクササイズで即効美腰・美脚！ （清水ろっかん フォレスト出版 1575円） 12． 葬式は、要らない （島田裕巳 幻冬舎 777円） 13． 誰とでも１５分以上会話がとぎれない！話し方６６のルール （野口 敏 すばる舎 1470円） 14． ... |
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