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【送料無料】【業界激震価格!】【新搭載！太もも＆おしりマッサージ機能付】CHD-8500テレビ放映中マッサージチェアくつろぎ指定席 ファーストプレミアム ベージュアフリカ勢１勝！後半４０分ギャンＶ弾「幸運だった」…ガーナ スポーツ報知 出場３２チーム中、２４歳６か月の平均年齢最年少を誇る若いチームがアフリカを歓喜に導いた。 いずれも予選を１位通過した強豪ぞろいの激戦区で好スタートを切った。大黒柱のＭＦエシエンを右ひざ負傷で最終メンバーから欠き、この日は太ももを痛めたＭＦムンタリも欠場 ... |
| Q | かお、二の腕、太もも、おなか周りを痩せたいのですが私はむかしから運動をしなくて、 そのせいで太ってきました身長は１６２体重は５４．５体脂肪率は２７・０です平均体重よりも痩せてはいるんですがやっぱり筋肉がないんです。それと 私は間食もしないし、カロリー高いものも嫌いで（甘いものやあぶらっこいもの）むしろご飯を全然食べないんです。一日二食以下、それでも卵かけご飯いっぱいで終了します。晩御飯でもです。小食ではないのですが、面倒くさくてたべないんです。こういった食生活はいけないとは解っているんですがどう改善すればいいのかわかりませんそこで・食生活はどうすればいいか・顔、二の腕、太もも、おなか周りの痩せる運動を 教えてください！ ちなみに本気です理想体重は 9月までに47～50キロです |
| A | 体重自体は多くないので、減らす必要はありません。体脂肪率を減らすようにしてください。体重そのままで、脂肪が減って、筋肉がつくと、太りにくくなります。食事は3食きちんと摂らないと、体がエネルギーを蓄えようとします。カロリーは少しだけ控えて、タンパク質主体でバランス良く摂りましょう。卵はコレステロールがとても多いので減らした方がよいです。運動は何でもよいので続けられるものにしましょう。走るのはいきなりは無理なので、まずは30分連続歩行を毎日、そのうち早歩き、走ったり歩いたりに変えていきます。水泳ができると一番いいですね。歩き系よりも二の腕にききますし、関節の負担が少ないです。 |
アフリカ勢１勝！後半４０分ギャンＶ弾「幸運だった」…ガーナ スポーツ報知 出場３２チーム中、２４歳６か月の平均年齢最年少を誇る若いチームがアフリカを歓喜に導いた。 いずれも予選を１位通過した強豪ぞろいの激戦区で好スタートを切った。大黒柱のＭＦエシエンを右ひざ負傷で最終メンバーから欠き、この日は太ももを痛めたＭＦムンタリも欠場 ... |
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| Q | ダイエットについて中２女子です★最近本格的にダイエットを始めました。いいダイエット方法はないでしょうか？（半身浴以外でお願いします。）あと、太ももを細くしたいんですがどうすればよいのでしょうか？ふくらはぎは細いんですけど、太ももが異様に太くて。。だからって走るとふくらはぎに筋肉ついちゃって太くなるのは嫌です。つか太ももについてる肉が筋肉なのか贅肉かがわかんないんで対処に困ってます。贅肉だったら筋トレすればいいんですけど、筋肉だったらどうすればいいか分かりません。。他にはお尻の引き締め方ってか小さくなる方法と、二の腕が細くなる方法（太ももと同じ悩み）、おなかの贅肉の落とし方を教えてくださいｗきつくてもいいんでなるべく効果がすぐでてくれるものだとうれしいです。４月の上旬か、中旬ら変までにはがんばってやせたいんで★ |
| A | ウォーキングはいかがですか？ 負荷をあまりかけずに長い時間をかけて運動をすると細い筋肉がつくので締まって見えますよ。モモを少し上げ気味で大股で歩くのがコツですあとはマッサージとかストレッチです。ストレッチは気が向いたときに伸脚や前屈とかすればいぃし、マッサージはお風呂上がりにモモから股関節らへんへもみ上げるカンジのマッサージ（モモ裏も忘れずに!）をしてみてはいかがでしょうか？頑張って続けてみてください！＝しぃんぐ＝ |
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| Q | wii fitでダイエットしているのですがwiiで骨盤エクササイズできるのがめざましテレビで紹介されていました。欲しくて探したのですが売っていなかったので通販で買えるお店を知っていたら教えてください。使っている方、どうですか？効果があったか教えてほしいです。 |
| A | アイソメトリック＆カラテエクササイズ wiiで骨盤Fitnessですね。http://tuuhantv.blog108.fc2.com/blog-entry-6.htmlwii fitに比べて動作はゆっくりで筋トレしている感じのトレーニングが多いです。３０分動くと結構な運動になり、汗もじわーっと出てきます。今どのあたりの筋肉を動かすのかを、赤く色で表示されるのでわかりやすいです。椅子に座ってできるトレーニングもあるので、普段でもちょこっと取り入れられるのがいいと思いました。私は普段仕事でパソコンを使うので肩こりがひどいのですが肩こりプログラムを試すと、確かにほぐれていい感じです。筋肉には確かに効果がある感じですよ～体に負担掛けずに鍛えていくにはちょうどいい感じにできます。wii fitは気合入れすぎて酷い筋肉痛になることもしばしばなもので・・・旦那は腰痛持ちなのでwii fitよりも骨盤Fitnessの方がやりやすいそうです。ご参考にしてみてください＾＾ |
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| Q | 模造刀を使うフィットネスというものがあると聞きました。映像を見た者の証言によると、気を抜くと怪我をしそうな本格的なエクササイズで、袴を講師・生徒身に着けていたそうです。ご存知の方居られるでしょうか。 |
| A | ぴったんこカンカンか、金スマか忘れましたが安住アナと香取慎吾が体験してましたよ。座頭一の番宣ツアーみたいので。曲に合わせ、かなり激しくヤー とかやってましたが慎吾ちゃんは「はぁ？ナニコレ」と脱力してました。コーチにダメだし、かなり笑えました。なんかボロイ雑居ビルの一室でしたよ |
ケータイは二刀流でござる（第81回） 日経パソコン 先日、刀を使う女性向けのエクササイズを体験受講した。テレビか何かで見て「なんかカッコイイ！」という軽い理由からだ。刀と言っても、ウレタン製なのでとても軽い。たとえ手元が狂って隣人の腹を突き刺してしまっても「ふにゃっ」と曲がるので安心。ただのおもちゃの刀 ... |
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ポイント10倍♪【コンビニ後払いOK!】骨盤矯正ガードル・美人ぐせレギンスTV話題 脚長エクササイズ「美人ぐせ」シリーズからついにレギンスタイプの骨盤矯正ガードル登場!☆美人ぐせレギンス☆武蔵中原 武蔵小杉のお勧めカイロプラクティック 身体を改善するならココ！ タウンニュース 腰痛、肩こり、妊婦の産前産後の骨盤矯正、子どもの姿勢改善など様々な症状にも、“バキボキしない施術”で対応してくれる。WHOが認める国際水準をクリアした海外では医師免許となる資格で、「都心に出ずに安心・安全・効果の高いカイロプラクティックを受けられる」と相当 ... |
| Q | 身長151センチだと、体重は本当は何キロがベストなんでしょう？？ダイエットのサイトとか見てると、ほとんどが43～44キロくらいがベストって書いてありますよね。 でも今私は43キロなんですが、明らかに見た目がベストじゃないんです。 太ももとか太いし、顔もぽっちゃりお肉がついてるし…。 顔は、リンパマッサージとか1年以上毎日やってるんですけど、血流じゃなくて明らかにお肉なので、まったくほっそりしません。 太ももはエクササイズとか骨盤矯正で治るとして、顔やせって他にはどうしたらいいんでしょう…。 これ以上体重を落とそうにも、30キロ台になるのは自分でもちょっと気が引けるし…。 ただ芸能人さんなんかは、背が高くて42キロの人とかいっぱいいるし、 そしたら身長151センチなら30キロ台を目指した方がいいんでしょうか？？ みなさま、アドバイスをお願いします～m（＿ ＿）m |
| A | 顔やせはなかなか難しいかなぁ～私も丸顔だからヘアスタイルでかくしちゃったり、あと聞くのは顔の筋肉をきたえるといいって聞きますね。今本とか出てるかと思います。１番はやはりカロリーダイエットかな。健康なやせかたならカロリーダイエットしつつ、豆乳を飲むといいかと。あなたはちゃんと真面目そうなので、努力で最低限綺麗になれると思います。あとは整形まではいかず、お金をためて、かおまわりだけ脂肪吸引とかいいかもしれませんよ(^-^) 女の子は化粧でも色々工夫できますし！ |
「巻くだけダイエット」が人気作家を抑えて上半期総合1位に アラサーマン さらに巻いた状態でエクササイズを行えば、効率よく脂肪を燃焼することもできる。 骨盤矯正だけでなく、肩コリ・O脚の改善、ふくらはぎなどのむくみをとって脚やせなど、これ1つで多方面に活用できる点も人気の1つだろう。その人気からなのか、類似品も発売されている ... |
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